top 5 reviews
You are here Skip Navigation Linkshome>health>vitamins>minerals>Bisglycinate Gentle Iron 20 mg
Bisglycinate Gentle Iron 20 mg
Friendly Intestinal iron preparation
Brand:
Solgar Vitamins
Price:

(26)
Quantity:
download pdf
print
forward
Bisglycinate Gentle Iron 20 mg
Friendly Intestinal iron preparation
Iron is important for building the blood (hemoglobin) and the immune system (SOD).
print
Bisglycinate Gentle Iron 20 mg
Friendly Intestinal iron preparation
Gentle Iron (Iron bisglycinaat) is a unique, patented form of iron, very good withdrawable and causes, unlike many other iron compounds, no gastrointestinal complaints (nausea, constipation). Solgar's amino acid-based mineral compounds according to the patented Albion manufactured production, which solid compounds, low molecular weight and neutral electrical charge, guarantees optimal recording.
Main Ingredient
Detail Ingredient
A Vegicap contains: Vegetable cellulose (filler) 302 mg Vegetarian capsule (vegetable fiber, glycerine, water) 99 mg Iron (bisglycinaat) 25mg Vegetable magnesium stearate (lubricant) 5 mg
print
Bisglycinate Gentle Iron 20 mg
Friendly Intestinal iron preparation
usage
as a food supplement for adults one vegetarian capsule daily preferably with a meal or water tank, unless otherwise specified.
warning
Long-term daily intake of more than 30 mg of iron can lead to zinkdepletie.
print

26 reviewspage 1/1
1
05-01-2018 Ede - jeannette
prima ijzer
gentle iron maakt zijn naam waar en is gentle
15-12-2017 's-Hertogenbosch - Anthony
goed
Dit product is gewoon goed. Het doet zijn werk.
20-11-2017 Amsterdam - Lindy
Goed product en super snelle levering
Top
27-09-2017 Werkendam - Willemieke
Beoordeling Gentle Iron
Snel geleverd, goed verpakt en super product!
25-09-2017 Hengelo - Angela
Ijzer supplement zonder bijwerkingen
Ik heb een behoorlijk ijzer tekort en gebruik nu gentle iron van Solgar. Nu een tijdje de dubbele hoeveelheid en het werkt, de waarden zijn gestegen en dat zonder alle bijwerkingen.
07-09-2017 Boskoop - Annemarie
Gentle iron
De naam doet zijn eer aan. Goede ijzer pillen zonder last van je maag. Top!
03-09-2017 Mariekerke - Sandy
Geen last van harde stoelgang met dit ijzer
Zoals steeds perfect supplement voor vegan. Thx
08-05-2017 Amersfoort - Wytske
Goede winkel, goede prijs, goede service
Ik vind de webwinkel en de winkel heel duidelijke en overzichtelijk. In de webwinkel kan je gewoon je product zoeken en als je het in de winkel niet kan vinden, dan is er altijd iemand van de medewerkers die je heel vriendelijk te woord staat en je helpt om het product te vinden en vaak ook nog extra tips geeft. Ik vind de winkel mooi en de mensen vriendelijk. De service is goed, de prijzen zijn goed, want het is dan wel niet altijd goedkoop, je krijgt wel waar voor je geld. Kortom: TOPPIE!
27-03-2017 Eindhoven - M
Goed
Ik geef borstvoeding en had plotseling erg veel lat van duizeligheid, veel haaruitval en extreme vermoeidheid en stemmingswisselingen. Ik ben deze gaan gebruiken samen met vit b12 en vitd en alle klachten zijn al een stuk minder geworden. Ik weet niet wat het effect van de ijzer alleen is omdat ik het dus samen inneem. Ik voel me een stuk stabieler en geen last van constipatie zoals bij de ijzerpillen van de huisarts.
26-01-2017 Sittard - Kim
Gentle? Klopt!
Zoals de naam van het product zegt: gentle. Voor mij de 1e x dat een ijzersupplement géén buikklachten geeft. Dit is mijn 2e potje. Via Vitaminstore had ik alles de volgende dag in huis, en best wat geld uitgespaard!
19-12-2016 Zaandam - Aislinn
Goed product
Gebruik dit product al jaren. Het wordt goed opgenomen door het lichaam en heb er geen vervelende bijwerkingen van.
14-12-2016 HUISSEN - Lydia
Uitstekend product
Een prima manier om extra ijzer binnen te krijgen omdat het geen enkele bijwerking heeft die andere middelen wel hebben ( zoals darmproblemen) Gentle iron doet wat het moet doen , niets meer en niets minder. Ik gebruik het al jaren naar volle tevredenheid.
02-11-2016 Assen - Carola
Twijfel nog
Ivm onbekende oorzaak van ijzer tekort moet ik aan de ferro tabletten. Groot nadeel is de verstopping waarmee ik te kampen heb. Dit in combinatie met PDS is niet leuk. Dus gestopt met ferro en overgegaan op deze. Helaas na menstruatie is gebleken dat ijzer toch gedaald is met deze capsules. Ik blijf ze gebruiken in de hoop dat het toch wel weer gaat stijgen. We houden hoop.
26-10-2016 HAAKSBERGEN - Carin
Ijzersterk Middel
Dit middel werkt echt goed, na anderhalve week gebruik, 2x dag per 1 capsule kon ik merken dat het begon te werken. Dus prima!
29-06-2016 AMSTERDAM - C.A.
Super product
Wordt goed opgenomen door het lichaam.
06-06-2016 Hoek - bianca
hele fijne capsules
Al na anderhalve week voelde ik me duidelijk beter. En geen last van moeilijke ontlasting.
02-05-2016 Rotterdam - Nathalie
metalen smaak
Ik ben blij dat er een ijzer supplement bestaat zonder de bekende buikklachten maar ik heb in het begin wel veel last gehad van een metalen smaak. Ik heb geleerd dat ik de pil met heel veel water moet innemen en het liefst tijdens of na het eten. Ik kan nu nog niet echt zeggen of ik er veel baat bij heb omdat ik een flink tekort heb (waard 3) en zal dus een paar weken dit supplement moeten gebruiken voordat ik een verandering zal merken.
17-02-2016 Schoonhoven - A.
Prima
Deze capsules werken heel goed, geen vermoeidheidsklachten meer!
24-11-2014 Amsterdam - Sharon Wienholds
Prima product om ijzervoorraad aan te vullen en op peil te houden
Al enige tijd heb ik te kampen met groot ferritine/ijzer-tekort. Door medicatie van de huisarts veel darmproblemen gehad daarom overgegaan op ijzerinjecties voor een snelle aanvulling. De ijzercapsules van Solgar gebruik ik om mijn ijzervoorraad op peil te houden. Dit werkt prima en geeft bij mij minder darmproblemen. Injecties zijn bij mij niet meer nodig geweest.
28-05-2012 Nijmegen - Titus Rivas
Prima aanvulling voor veganisten
Ik was als al veganist een tijdje op zoek naar een betrouwbaar supplement voor ijzer en ben blij het hierin gevonden te hebben.
17-04-2012 Schagen - Jet Tigchelaar
Ijzer zonder bijwerkingen
Ik voelde me de laatste tijd steeds vaker moe, zwak en misselijk en nam als eens Gentle Iron in de winter. Als vegetariër gebruik ik nu dagelijks 1 pil en ik merk het verschil. En wat ook een overweging is dat het andere organen niet aantast. Het maakt mij een stuk gelukkiger en gezonder
04-04-2012 Amersfoort - Tina Amersfoort
Hb is omhoog gegaan
Ik had een hb van 5.0 en kon niet tegen de ferrofumaraat die de huisarts voorschreef. Mijn volgende optie was injecties. Ik besloot twee capsules Gentle Iron te nemen verspreid over de dag. Na 3 weken is mijn hb nu op 6.6. Dit werkt dus heel goed - huisarts is tevreden en ik mag zo doorgaan.
03-10-2011 wessem - Gaudia
fitter
Tijdens een bloedonderzoek bleek dat ik behoorlijk ijzer tekort had.Dat verklaarde dat ik gauw moe was, na inspanning.Op advies van een vriendin neem ik Gentle Iron, de naam zegt het al; het is 'zacht'voor het lichaam, geen belasting voor de darmen, wordt goed opgenomen.Na twee weken inname voel ik me beter. Bij de volgende controle ben ik benieuwd hoe mijn waarde gestegen is.
26-07-2011 Julianadorp - Y.Strooper
Niet meer zo moe
Al jaren heb ik bloedarmoede en krijg regelmatig ijzertabletten van de huisarts. Tot ik toch wel eens ging rondsnuffelen voor een ijzersupplement zonder al de ongemakken zoals constipatie. Solgar is sowieso een goed merk dus toch proberen deze Gentle Iron, het is echt zo, je wordt er niet misselijk van, geen zwarte en harde ontlasting (wel zo prettig), en kennelijk wordt het goed opgenomen, ben al niet meer zo moe als voorheen.
08-06-2011 Groningen - van der Velde
Prima product
Ik vind dit een goed product; het wordt makkelijk opgenomen en ik heb inderdaad geen bijwerkingen op de maag/darm, die ik van andere ijzerpillen wel kreeg. Doordat het in capsulevorm is, ruikt het neutraal, wat ik ook erg prettig vind. Ik gebruik het nog maar twee weken, maar kan al merken dat mijn energie is toegenomen.Ik voel me duidelijk wat minder slap op de benen. De prijs vind ik ook netjes.
18-11-2009 Vinkeveen - Hans
Iron Gentle Bisglycinate 20 mg
Voor mijn moeder besteld, die een ijzertekort heeft (tevens gaf de huisarts aan dat dit ok was). Door dit supplement hoeft ze geen xtra andere voedingsmiddelen tot zich te nemen waarin ijzer verwerkt zit.
26 reviewspage 1/1
1
32 questionspage 1/1
1
Mijn ferritine is 10 vrij laag. Kan ik met gentle iron 20 mg gaan starten 2 maal daags. Heb van de huisarts ijzer tabletten voor geschreven maar krijg daar obstipatie van.
Question Monja Kools on 17-01-2018 was answered by our customer service:
Ja, bij een vastgesteld tekort is het raadzaam om de eerste maand te beginnen met een dubbele dosis van de Gentle Iron, dus een totaal van 40 mg ijzer per dag. U zou daar zelfs nog een multivitamine naast kunnen gebruiken, mits die niet meer dan circa 10 a 15 mg ijzer levert. De veilige bovengrens voor ijzer is, zeker bij een vastgesteld tekort, tussen de 50 en 75 mg per dag.

Bij voorkeur combineren met voldoende vitamine C, zoals van ditzelfde merk bijvoorbeeld de Vitamin C with Rose Hips 1000 mg. En mocht u veganistisch zijn, of simpelweg het zekere voor het onzekere willen nemen, combineer deze twee supplementen dan met de L-lysine 1000 mg.
Op de bijsluiter van de ijzertabletten van de apotheek staat dat deze tandverkleuringen kunnen veroorzaken. Is dat bij de Gentle Iron ook het geval? En zo ja, is dat verwijderbaar door de mondhygienist?
Question *shielded* on 10-07-2017 was answered by our customer service:
Nee, de Gentle Iron capsules worden heel doorgeslikt en hebben geen invloed op de kleur van de tanden.
Wat is het verschil tussen chelated iron en dit ijzer supplement. Waarom zit er zoveel prijs verschil in dit ijzer supplement? Dit in vergelijking met chelated iron.
Question Danny on 20-06-2017 was answered by our customer service:
Gentle Iron (ijzer) levert 20 mg ijzer, in de vorm van een capsule, en de Chelated Iron (ijzer) 25 mg, als tablet. De productie van (kleine) tabletten is goedkoper dan de productie van capsules.
Mag je de capsules ook openen en dan de inhoud in b.v. een glas jus d'orange doen en innemen?
Question Amber on 19-04-2017 was answered by our customer service:
Ja, dat is prima. Mocht de inhoud van de Gentle Iron capsules hardnekkig op het oppervlak van de jus d'orange blijven drijven, meng het dan door een iets dikkere substantie zoals bijvoorbeeld een lepel yoghurt, vla of appelmoes.
are they safe to be used during pregnancy? i have low ferritin levels and other pills cause constipation
Question ilkay on 08-03-2017 was answered by our customer service:
Yes, Gentle Iron can safely be used during pregnancy. The dosage is moderate. Slightly higher than what is ordinarily recommended for women, but less than what is needed to boost your ferritin levels. It's alright to take two capsules a day (i.e. 40 mg of iron) for a month or two (till you receive the new blood results), during pregnancy.

Alternatively, you could combine 1 capsule with a multivitamin for pregnant women. For example, you could combine it with two tablets of Solgar's Prenatal Nutrients. The total amount of iron will thus be 34 mg. The Prenatal Nutrients contain the same form of "gentle", non-constipating iron: bisglycinate. An advantage of combining the Gentle Iron with a multivitamin is that you make sure your body also gets an adequate supply of vitamin C and other important nutrients which either support the absorption of iron or the production of ferritin.
Ik heb net gentle iron en vitamine C1000 besteld en ontvangen. Het lijkt net of die capsules van een soort plastic zijn. Wat gebeurd er met die capsules als ik ze inneem? Lossen ze dan op?
Question AMBER on 03-02-2017 was answered by our customer service:
De capsules zijn gemaakt van cellulose (plantenvezels). Zolang ze droog blijven, zijn ze stevig, als een soort plastic. Maar in aanraking met water of maagsap lost het op en komt de inhoud van de capsule vrij.

De capsules dienen heel doorgeslikt te worden.
hallo mijn ijzer was goed de waarde was 22,7 maar mijn ferritine was net aan 27 en de waarde mag zitten tussen de 25 en 150, is het verstandig dat ik deze ijzer van solgar bij gaat slikken en hoelang, of kan het stapelen omdat mijn gewone ijzer wel goed is
Question marrie on 14-01-2017 was answered by our customer service:
De dosering van de Gentle Iron is relatief laag (ietsje hoger dan de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid, maar ruim binnen veilige grenzen). En gezien uw bloedwaarden is het bovendien zeer onwaarschijnlijk dat u genetische aanleg heeft voor ijzerstapeling. U kunt dit product daarom gerust een paar maanden gebruiken. Bijvoorbeeld tot de pot leeg is (drie maanden).

Het is ook mogelijk om enkele weken 2 capsules per dag in te nemen. Als uw arts u heeft aangeraden om een ijzersupplement te gaan gebruiken, dan is dat een uitstekende kuurdosering. In dit geval liever ietsje meer dan nodig is dan te weinig.
Beste heer/mevrouw, Een paar dagen geleden stelde ik de vraag waarvan de maltodextrine is gemaakt; als antwoord kreeg ik dat het afkomstig is van mais. Hierover mailde ik jullie dinsdag het onderstaande: --- Beste heer/mevrouw, Hartelijk dank voor het antwoord. Vandaag heb ik het product ontvangen. Maar op het etiket staat bij 'bevat' dat het geen mais bevat. Terwijl er wel maltodextrine inzit. Is het gemaakt van wheat en niet van gluten? Dat het dus wel gluten free is maar niet wheat free? Alvast bedankt. --- Maar helaas heb ik tot nu toe geen antwoord van jullie ontvangen. Ik zie uw reactie graag tegemoet. Met vr., gr.
Question *shielded* on 18-11-2016 was answered by our customer service:
Gentle Iron (ijzer) bevat geen maïs. Het bevat maltodextrine. Die maltodextrine is in een laboratorium gevormd uit zetmeel. Dat zetmeel was inderdaad afkomstig uit maïs, maar omdat er in maltodextrine geen proteïnen of andere bestanddelen uit maïs terug te vinden zijn, wordt het niet als ingrediënt of als allergeen vermeld. Alleen als er moleculen in het eindproduct zitten die ook in de grondstof zaten, kun je stellen dat het eindproduct bestanddelen uit de grondstof bevat. In dit geval zijn de moleculen uit de grondstof dusdanig bewerkt (via een uitgebreid chemisch proces) dat er van nieuwe moleculen sprake is die niet dezelfde eigenschappen hebben als de moleculen in de grondstof. Volgens de wet (en de wetenschap) is een dergelijk eindproduct vrij van mais. Stellen dat het ingrediënten uit maïs bevat zou een valse claim zijn.

Dit soort farmaceutische kwaliteit, ultra-zuivere maltodextrine bevat ook geen gluten, zelfs al was het uit tarwestroop gevormd.
Ik zou graag willen weten waarvan de maltodextrine is gemaakt?
Question Z on 14-11-2016 was answered by our customer service:
Maltodextrine wordt gevormd uit zetmeel. Dit zetmeel is afkomstig uit mais.
Mijn zoon is zes jaar. Hij krijgt van de kinderarts ijzer maar reageert hier niet goed op, we hebben al verschillende op recept geprobeerd. Hij mag geen zuivel, ei, pinda en tarwe. Zijn b6 was te hoog waardoor de iron vital F mij niet aanspreekt, ik zie niet hoeveel b6 er in de iron vital zit. De floradix kregen we er niet in. Is de gentle iron voor hem geschikt qua leeftijd en allergieen?
Question Kim on 26-09-2016 was answered by our customer service:
De Hüber Iron Vital levert per 5 ml vloeistof 0,4 mg vitamine B6. De hoeveelheid ijzer (als gluconaat) is bij deze dosis echter ook erg laag: 5 mg.

De Gentle Iron (20 mg ijzer, als bisglycinaat) is een betere keuze. Dit product is vrij van tarwe, zuivel, pinda's en ei.

Als er sprake is van een tekort, kan de inhoud van een hele capsule door wat appelmoes, broodbeleg of soja-yoghurt gemengd worden.
Mag je ook 2 capsules innemen per dag bij een ijzer tekort van 7.3
Question JJ on 19-01-2016 was answered by our customer service:
Ja, bij een vastgesteld ijzertekort mag je bijvoorbeeld een maand lang dagelijks twee capsules van de Gentle Iron innemen. Liefst in combinatie met tenminste 1000 mg vitamine C. Vitamine C ondersteunt de opname van ijzer uit voeding en supplementen.
Dankzij de vitamine d van solgar is mijn waarde binnen 3 weken gestegen echt boven verwachting om het op peil te houden neem ik de d vitamine 2 x per week ook slik ik de multivitamine female van solgar en ik slik de zinc picolinate van solgar erbij. Nu heb ik nog een ijzer gehalte te kort van 7.3 en heb de Iron Gentle van Solgar als advies gekregen om te gebruiken toch wil ik graag weten is deze combinatie goed met bovenstaand wat ik al gebruik? Alvast bedankt voor u informatie
Question shary on 08-01-2016 was answered by our customer service:
Gentle Iron levert 20 mg ijzer en de Female Multiple levert 6 mg ijzer per tablet en 18 mg per dagdosering van 3 tabletten.

Zolang er sprake is van een ijzertekort kun je gerust beide producten combineren in de aanbevolen dagdosering, dus een totaal van 38 mg ijzer. Zelfs als het tekort is opgeheven is deze dosis niet gevaarlijk. Wel zou je er dan voor kunnen kiezen om de dosis wat te verlagen, bijvoorbeeld twee keer per week een capsule van de Gentle Iron.

Voor vrouwen van 15 tot 45 jaar is een dagelijkse inname van 14 tot 28 mg ijzer per dag in het algemeen ruim voldoende.

De officiële Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid voor vrouwen van 14 tot 50 jaar is 15 mg per dag.

De Female Multiple kan gerust aangevuld worden met extra vitamine D. Zolang de gemiddelde dagelijkse inname per dag maar onder de 100 tot 125 microgram per dag blijft.
Mag ik deze capsules ook in water oplossen?Ik vind ze nogal groot.
Question Dani on 06-01-2016 was answered by our customer service:
Ja, het poeder in de Gentle Iron capsules kan door wat water of sap gemengd worden, of als het poeder op het oppervlak blijft drijven, dan mengen door bijvoorbeeld wat appelmoes.
kan men van gentle iron zwarte ontlasting hebben
Question j.kwekkeboom on 09-06-2015 was answered by our customer service:
Nee, de Gentle Iron heeft geen noemenswaardige invloed op de kleur van de ontlasting. Mocht het ondanks de relatief lage dosis toch de ontlasting zwart kleuren, dan is dat niets om u zorgen over te maken.
Ik zou graag een natuurlijk middel innemen om mijn ijzergehalte te verhogen. Welk middel raad u mij aan?
Question Nathalie on 22-05-2015 was answered by our customer service:
Er zijn geen kruiden die een dermate hoog percentage ijzer bevatten dat ze gebruikt kunnen worden om het ijzergehalte te verhogen. Zo staat spinazie bijvoorbeeld bekend om haar relatief hoge percentage ijzer, maar het is niet gezond om grote hoeveelheden spinazie te eten (spinazie bevat immers ook nitraat). Bovendien wordt ijzer uit plantaardige bronnen slecht opgenomen, vergeleken met ijzer uit dierlijke bronnen (haem-ijzer).

Belangrijker dan of een stof natuurlijk is, is of het lichaamseigen is. En de Gentle Iron bevat een zeer maagvriendelijke, lichaamseigen vorm van ijzer: ijzerbisglycinaat. Dit is daarom een van de meest verkochte ijzersupplementen op onze site. IJzerbisglycinaat is ook de vorm van ijzer die verwerkt is in de vloeibare Floradix IJzerelixer.

De opname van ijzer kan verhoogd worden door voor voldoende inname van vitamine C te zorgen. Vitamine C beschermt ijzer bovendien tegen ongewenste oxidatie.

IJzer wordt soms ook gecombineerd met foliumzuur en vitamine B12, die ook een belangrijke rol spelen bij de vorming van rode bloedcellen. Deze twee voedingsstoffen maken daarom deel uit van het IJzer Complex, dat 25 mg ijzer bevat, ook in de vorm van ijzerbisglycinaat.
Hoeveel van de 20 mg wordt daadwerkelijk opgenomen? Een vrouw heeft ongeveer 11-15 mg ijzer per dag nodig. Word er met 11-15 mg bedoeld hoeveel ijzer je voeding in totaal moet bevatten per dag of betekent die 11-15 mg wat je per dag opgenomen moet hebben aan ijzer?
Question hayat on 27-01-2015 was answered by our customer service:
De adviesdoseringen hebben betrekking op hoeveel ijzer je via voeding en voedingssupplementen dient binnen te krijgen. De absorptie van ijzer is relatief laag, doorgaans minder dan 10%. De adviesdoseringen en de dosering in dit product zijn gebaseerd op die lage opname.

De absorptie wordt verhoogd als het lichaam over voldoende vitamine C beschikt.

Het belangrijkste voordeel van Gentle Iron is dat deze zacht is voor maag en darmen.
Volgens de (door mij ingevulde) eetmeter van het Voedingscentrum krijg ik dagelijks ca. 11 mg ijzer binnen. Als vrouw van 37 is dat volgens mij te weinig. Maar of ik een ijzertekort heb, weet ik niet. Heb dat niet laten onderzoeken door de huisarts. Kan ik voor de zekerheid dagelijks veilig een gentle iron capsule slikken zonder een teveel aan ijzer op te bouwen?
Question Henriette on 20-12-2014 was answered by our customer service:
Ons lichaam kan normaliter prima overweg met teveel ijzer (het overschot verlaat het lichaam weer via de ontlasting), dus u kunt gerust kijken hoe de Gentle Iron u bevalt.

Maar u zou ook voor een lager gedoseerd supplement kunnen kiezen, zoals bijvoorbeeld de Floradix IJzer Tabletten. Deze bevatten 7 mg goed opneembaar ijzer per tablet, waar u bijvoorbeeld 1 of 2 tabletten per dag van kunt innemen.
Ik heb ijzertekort en te weinig rode bloedcellen volgens mijn bloedtesten. Ook vitamine D erg laag. Heel erg veel last van vermoeidheid. Ik heb dit supplement net besteld maar wanneer neem je dit best in? Mag dit ook 's avonds? Of geeft dit teveel energie die de slaap verstoord? Alvast bedankt
Question Megan on 05-05-2014 was answered by our customer service:
Gentle Iron (ijzer) geeft geen onmiddellijke energie, dus het kan prima laat in de avond ingenomen worden.

Voor een optimale opname is het raadzaam ook voldoende vitamine C in te nemen, bijvoorbeeld de Vitamine C 1000 mg, in een dosis van 1 tot 3 tabletten per dag.

Voor vitamine D kunt u de Gentle Iron combineren met de Super Omega D3 of de Super D 25 (1000 IE).
een vraagje, ik heb een ijzergehalte van 3, heb ferrofumaraat gekregen van de huisarts ben overgestapt naar de gentle iron capsules hoeveel moet ik er per dag slikken er staat 1 maal daags, kan het kwaad als ik er 2x maal daags van maak. Bedankt voor het antwoorden.
Question abbe on 19-04-2014 was answered by our customer service:
Gentle Iron (ijzer) levert 20 mg ijzer per capsule. De maximaal veilige dosis voor ijzer is 50 tot 75 mg per dag (al is het geen probleem om deze grens zo nu en dan te overschrijden). Als er een tekort is vastgesteld, kun je gerust enkele weken 2 capsules per dag nemen, tot het tekort is opgeheven.
Ik gebruik gentle iron van Solgar samen met vitamine C, de ester C ook van Solgar. Nu heb ik gelezen dat deze vorm van vitamine C juist, door calciumverbinding, de opname zou tegengaan? Moet ik dus een andere vitamine C nemen?
Question Christa on 03-03-2014 was answered by our customer service:
Theoretisch zou de calcium in een ontzuurde vorm van vitamine C de opname van ijzer enigszins tegengaan. In hoeverre dit werkelijk het geval is, voor de relatief kleine hoeveelheid calcium in een Ester-C tablet, is moeilijk te zeggen. Gentle Iron (ijzer) bevat een redelijk hoge dosis ijzer (20 mg), dus ik vermoed dat hier nog voldoende van zal worden opgenomen als er een Ester-C tablet bij wordt ingenomen.

Maar je hoeft de Gentle Iron niet per se met de Ester-C in te nemen. Je kunt de Ester-C ook een paar uur vóór de Gentle Iron innemen. Dan zal de opname bevorderd worden door de vitamine C die zich dan in je systeem bevindt (en daar gaat het feitelijk om), en niet worden geblokkeerd door calcium, want ook dat zal dan al opgenomen zijn en geen obstakel meer vormen.
Dag, Ik slik een multi vitamine zonder ijzer en wil er ijzer los bij gaan nemen. Vanwege darm/maagklachten dacht ik zelf aan deze. Maar is dit een goede keus, het lijkt zoveel, 20 mg? Krijg je dan uiteindelijk niet teveel ijzer binnen?
Question Ellen on 25-11-2013 was answered by our customer service:
De hoeveelheid ijzer in de Gentle Iron (ijzer) kán teveel zijn, maar het kan ook te weinig zijn. Het hangt dus heel erg van de situatie af. Bij een vastgesteld ijzertekort of zeer hevige menstruaties is 20 mg ijzer zeker niet teveel. Maar als dagelijkse aanvulling mogelijk wel (al kan een gezond lichaam prima overweg met een klein overschot aan ijzer).

Wat je zou kunnen doen is om de twee dagen een capsule innemen, dan is de dosis 10 mg per dag. Op dagen dat je wat extra nodig hebt, rondom de menstruatie, zou je dan dagelijks een capsule kunnen innemen.
Mijn dochter van 11 heeft een ijzertekort, mag zij dan toch wel de Gentle Iron of zijn er speciale kinder-ijzertabletten?
Question M. Vogel on 24-09-2013 was answered by our customer service:
Gentle Iron (20 mg ijzer per capsule) is qua samenstelling wel geschikt voor een 11-jarige met een vastgesteld tekort aan ijzer, maar de capsules zijn vrij groot. Als slikken niet gaat, dan kan de inhoud door wat eten of broodbeleg gemengd worden.

Er zijn ook vloeibare producten met goed opneembaar ijzer, zoals de Floradix IJzerelixer. Deze bevat per maatbeker van 20 ml 15 mg ijzer. Bij een vastgesteld tekort aan ijzer kan deze dosis tijdelijk verhoogd worden naar bijvoorbeeld 30 of 40 ml per dag (22 tot 30 mg ijzer).

Een andere mogelijkheid is de Iron VITAL F. Deze bevat per 10 ml vloeistof 20 mg ijzer.
Hello, can this product be used for children i.e. age 5? Thanks.
Question Linda on 15-07-2013 was answered by our customer service:
No, Gentle Iron is generally for adults only. Only if a doctor has determined that a child is iron deficient could this supplement be given to them (the capsules can be opened easily, so that the content can be mixed through some food), checking regularly to see if iron levels have been brought to the desired level.
Ik slik dagelijks 2 pillen Magnesium Citrate van Solgar. Ik heb gemerkt dat ik halverwege en na mijn menstruatie toch extreem last van vermoeidheid heb wat wellicht is op te lossen met extra ijzer. Is het Magnesium Citrate te combineren met Gentle Iron tabletten?
Question Sam on 17-06-2013 was answered by our customer service:
Ja, Gentle Iron en Magnesium Citrate gaan prima samen.
Ik slik dagelijks: 1 Gentle Iron om die te boosten gaat er ook 1 Ester-C plus 1000mg in, 1 Megasorb en 1 B12 nugget van 1000 mg. Dit allen om de chronische vermoeidheid tegen te gaan, de menstruatie onder controle te houden, de [verboden woord] te beperken en wat weerstand te kweken. Ik heb geen last van deze combi. Was deze week ietwat brak en kreeg beginnende [verboden woord], kreeg bij de Vitaminstore hier een gratis probeerpotje Omnium. Nam er 2 in en binnen 3 uur voelde ik mij opknappen. Kan ik alle losse vitamines beter omruilen tegen dagelijks 2 pillen Omnium? Samen wordt nl.te prijzig voor mij...
Question Nel on 28-01-2013 was answered by our customer service:
Onze benadering is inderdaad dat wat supplementen betreft een multi de basis moet vormen. Dus een multi, aangevuld met extra vitamine C, vitamine D, calcium en magnesium, en/of bijvoorbeeld visolie.

Uiteraard is het ook prima om als aanvulling op een gezonde voeding zelf bepaalde supplementen te combineren. Dus de Gentle Iron als er behoefte is aan extra ijzer.

Een dagdosis van de Omnium levert minder ijzer, namelijk 9 mg per 2 tabletten. Dit is in het algemeen voldoende. Wat je kunt doen is op enkele dagen van de maand hier de Gentle Iron bij nemen. Dus zo'n 4 tot 6 tabletten Gentle Iron per maand.

Extra vitamine C is altijd aan te bevelen. De Omnium levert 300 mg Ester-C. Je zou hier de Ester-C plus 1000 mg naast kunnen blijven gebruiken.

Ook de Megasorb kan naast de Omnium gebruikt worden, maar voor de meeste mensen is dit niet nodig omdat ze al genoeg hebben aan wat de Omnium levert (circa 25 mg van de B-vitamines).

De Omnium levert een prima dagdosis B12: 100 mcg. Je zou hier voor de zekerheid eens in de week een zuigtablet bij kunnen nemen.

Met andere woorden: je kunt als je dat wilt direct overstappen op de Omnium en je huidige potten geleidelijk op kunnen maken, door ze niet dagelijks maar zo nu en dan in te nemen. En als de verpakkingen op zijn, zou je ook enkel de Omnium® kunnen gebruiken, of bijvoorbeeld de in vele opzichten vergelijkbare maar iets goedkopere Formula VM-2000 (de VM-2000 heeft een veel hogere dosis B-vitamines: 100 mg per dagdosering).
Beste L. Ik wil dit produkt gaan kopen maar gebruik ook een multivitamine daar zit al 5 m in ,kan ik dat veilig met elkaar combineren ? Met vriendelijke groet Johanna
Question Johanna on 24-10-2012 was answered by our customer service:
De Gezondheidsraad heeft de maximaal veilige dosis voor ijzer vastgesteld op 50 tot 75 mg per dag. De combinatie van Gentle Iron met uw multi blijft dus ruim binnen veilige grenzen.
Mag ik 2 capsules per dag nemen ivm lage ferritine of is dat niet de beoeling
Question Truus on 17-07-2012 was answered by our customer service:
Ik adviseer u te starten met een dosering van 1 capsule Gentle Iron per dag. Over het algemeen is dit afdoende. Eventueel kunt u de effectiviteit van Gentle Iron verhogen door het gebruik van een goed Multi Vitaminen Complex.
Ik heb een hb van 5.0 veroorzaakt door hevige menstruaties. Ik moet 3x200 mg ferrofumaraat nemen per dag, maar ook na de maaltijd en langzaam beginnen krijg ik ontzettende [.....] en [.....] hiervan. Nu is mijn volgende optie ijzer injecties. Hoe veel van de Gentle Iron 25 is vergelijkbaar met 3x200mg ferrofumaraat? Op de verpakking staat 1 per dag maar dat is een vergelijk van 25mg tegenover 600mg. Dat lijkt mij niet op te schieten. Mag je er twee verspreid over de dag nemen?
Question Tina on 14-03-2012 was answered by our customer service:

Ferrofumaraat is een vorm van ijzer die slecht door het lichaam wordt opgenomen. Een bijkomend nadeel van deze 'lichaamsvreemde' vorm van ijzer is het veroorzaken van spijsverteringsklachten (misselijkheid en vertraagde stoelgang). Gentle Iron bevat een veel beter opneembare ('lichaamseigen') vorm van ijzer: ijzerbisglycinaat. In deze verbinding is het ijzer gebonden aan een tweetal aminozuren glycine, hetgeen resulteert in een veel betere opname èn het uitblijven van spijsverteringsklachten zoals misselijkheid en darmbezwaren.

Het is erg moeilijk een dosering Gentle Iron te noemen die gelijk staat aan uw voorgeschreven dosering ferrofumaraat. Vanwege de enorme verschillen in opneembaarheid is het heel goed mogelijk dat er van 25 mg Gentle Iron meer ijzer in uw bloed wordt opgenomen dan van 600 mg ferrofumaraat.

Hallo, Is de Gentle Iron 20mg bij jullie op voorraad/direct leverbaar? Groet, John
Question *shielded* on 20-12-2011 was answered by our customer service:
Gentle Iron is gewoon op voorraad. wanneer u voor 13:30 uur besteld heeft u het de volgende dag in huis.
mijn dochter kan capsules niet slikken mag ze deze ook stuk maken en de poeder in de yoghurt doen gr akie
Question sabine on 27-10-2011 was answered by our customer service:
Ik adviseer u om de Gentle Iron niet met zuivelproducten in te nemen maar bijvoorbeeld met vruchtensap of water.
Mag gentle iron ook voor katten gebruikt worden?
Question Hetty Tigchelaar on 19-09-2011 was answered by our customer service:
Het is ons niet bekend of Gentle Iron ook voor katten gebruikt kan worden. In ieder geval zou het dan moeten worden aangepast op het lichaamsgewicht van de kat tov van een mens. 

mag je de capsule van de gentle iron opmaken en de inhoud door een glas sinasappelsap roeren ?
Question Gerda Reijn on 02-09-2010 was answered by our customer service:
Het is geen probleem om Gentle Iron zo te gebruiken.
32 questionspage 1/1
1
>