top 5 reviews
You are here Skip Navigation Linkshome>health>vitamins>minerals>Magnesium Citrate 200 mg
Magnesium Citrate 200 mg
cramp of the muscles
Brand:
Now
Price:

(19)
Quantity:
download pdf
print
forward
Magnesium Citrate 200 mg
cramp of the muscles
Now Magnesium Citrate is produced by the synthesis of magnesium carbonate and citric acid and is a ready source of this mineral. It plays an important role in the activation of amino acids to create protein and is largely responsible for bone and in cells.
print
Magnesium Citrate 200 mg
cramp of the muscles
Now Magnesium Citrate is produced by the synthesis of magnesium carbonate and citric acid and is a ready source of this mineral. It plays an important role in the activation of amino acids to create protein and is largely responsible for bone and in cells.
Main Ingredient

Detail Ingredient
Each tablet contains:
Magnesium (citrate) 200 mg (67% RDA)

Excipients: anti-caking agent (magnesium stearate, stearic acid, sodium), filler (cellulose)

Guaranteed free of:
Gluten containing grains, eggs, sugar, salt, starch, yeast, wheat, corn, milk, soy, nuts, peanuts, celery, fish, shellfish, mustard, sesame, sulfur, sulfite, lupine, molluscs, artificial colors, flavors and flavors and preservatives.

Hypo-allergenic.

Suitable for vegetarians.


print
Magnesium Citrate 200 mg
cramp of the muscles
usage
1 tablet 1-2 times daily
warning
print
19 reviewspage 1/1
1
03-11-2017 Berkel en Rodenrijs - Edie
Voor de spieren
Ik gebruik dit voor mijn spieren en het [.....]. 2 x daags 1 tablet ,1 tablet half uur voor het slapengaan, succes verzekerd
18-07-2017 Voorthuizen - E
Goed
Snelle en correcte levering
20-03-2017 Amsterdam - K
NOW Magnesium Citraat 200 mg (magnesium citrate)
Dit is mij aanbevolen, omdat ik 's nachts onrustig sliep, met name mijn spieren ontspanden zich niet goed 's nachts. Nu word ik elke dag heerlijk loom en uitgerust wakker!
05-10-2016 MAASTRICHT - pascalle
Nooit meer zonder!
Sinds mn overgang veel last van [.....] in mn benen. Magnesium is n wondermiddel !! Heb nergens meer last van!!! (Wel blijven slikken uiteraard!) 1 voor de nacht! :-)
03-05-2016 Sneek - Ellen
Goed product, levering traag
Product besteld op vrijdag, werd dinsdag geleverd. Ik ben gewend om het dan op zaterdag in huis te hebben. Verder was alles prima bij deze webwinkel.
20-02-2016 Zwolle - Cindy
Goed opneembaar
Goede magnesium citraat zonder teveel overbodige hulpstoffen en goede elementaire waarde.
30-09-2015
Rustgevend
Werkt goed. Voor mij is 1 per dag prima.
27-04-2015 Zandhoven - Linda Springael
Zeer goed
Ik gebruik Magnesium citraat vooral voor een betere nachtrust, het maakt me ook rustiger overdag. Mijn gezondheidstherapeute raadde mij een dosis van 600mg per dag aan (200mg 's morgens en 400mg 's avonds).
16-11-2014 Krimpen aan den IJssel - Jennifer
goed
Ze werken geweldig.
14-03-2014 Trneuzen - Karn
Goed
Ik ervaar sinds ik deze tabletten neem, 400 mg/dag, veel minder [.....] en ook ben ik veel beter gaan slapen. Ik ben er erg tevreden over.
27-11-2012 Alkmaar - I.S.Boerma
Zeer tevreden
Op zich merk je niet dat je gebruikt maar onderhuids doen ze hun werk
08-10-2012 Hilversum - Ellen
Tevreden
Ik ben zeer tevreden over dit supplement, en een prettig geprijsd
30-12-2011 Amstelveen - Paul
Werkt veelzijdig
Opvallend hoe een brede werking zo'n voedselsupplement kan hebben .Werkt positief op spieren en stemming.Lijkt wat laxerend te werken .Wat me het meest opviel ,maar waar ik het helemaal niet voor heb aangeschaft is het effect op de glucosehuishouding Na een maaltijd krijg ik ,geen diabeet,al een paar uur later een abnormale trek ,mogelijk veroorzaakt door een doorgeschoten insulineproductie.Een soort hypogevoel.Sinds ik aan de magnesium ben is dit weg ,Vreemd ,maar wel welkom,en dat terwijl ik maar aan het fröbelen ben met maar 200mg/dag.
16-11-2011 Gouda - Rosan
heel fijn!
heel fijn!
26-10-2011 H - C.
Now magnesium citrate en PDS
Ik heb pds (prikkelbaar darmsyndroom) en Magnesium citrate 200 mg van Now werkt goed voor mij. Op een of andere manier werkt het rustgevend op mijn darmen, ga ik makkelijker naar het toilet en ik krijg er absoluut geen darmkrampen van zoals bv bij normale magnesium (geen citraat) wel het geval is. Als ik Now Magnesium Citrate een paar dagen niet neem merk ik gelijk verschil. Dan kan ik moeilijker naar het toilet. Naast dit middel gebruik ik ook metamucil. Verder werkt het ook goed voor mijn spieren (fibromyalgie).
26-10-2011 H. - C.
Now Magnesium Citrate en PDS
Ik heb pds (prikkelbaar darmsyndroom) en Magnesium citrate 200 mg van Now werkt goed voor mij. Op een of andere manier werkt het rustgevend op mijn darmen, ga ik makkelijker naar het toilet en ik krijg er absoluut geen darmkrampen van zoals bv bij normale magnesium (geen citraat) wel het geval is. Als ik Now Magnesium Citrate een paar dagen niet neem merk ik gelijk verschil. Dan kan ik moeilijker naar het toilet. Naast dit middel gebruik ik ook metamucil. Verder werkt het ook goed voor mijn spieren.
16-08-2011 Alkmaar - Jolein
minder somber
Ik was erg somber en kreeg het advies deze magnesium te gebruiken. Ik voel me een stuk beter en slaap ook nog eens een stuk beter!
06-05-2011 Zaandijk - Elly Groot
Een zoektocht naar gezondheid
Vanuit gevoels systemen en mijn eigen lijf ben ik erachter aan het komen wat echt daad werkelijk goed voor jezelf is.Het lichaam is de grootste graad meter en geeft precies aan wat het nodig heeft,mits je wilt en durft te luisteren.En fijn dat er gezondheids site's zijn waar de zoek tocht door kan gaan.En dat is de vitaminen store van alles te onderzoeken te kijken en te voelen en dat makkelijk thuis te laten bezorgen.En in alle rust er mee aan de slag gaan.
16-03-2011 Amsterdam - Anne Los
Top
Ik gebruik dit voor onder  mijn hoofd. Ik merk dat met dagelijks gebruik van 2 tabletten mijn pverlast praktich is verdwenen. het vult het magnesium te kort van het lichaam dus echt aan.
19 reviewspage 1/1
1
15 questionspage 1/1
1
Kun je deze tabletten onbeperkt blijven gebruiken? Ik merk nu ik wat ouder wordt mijn lichaam niet meer zo snel herstelt na mijn sportieve fietstochten....misschien dat wat extra magnesium mijn spierpijntjes wat sneller verhelpt.
Question John Hendriks on 11-04-2018 was answered by our customer service:
Magnesium is een mineraal dat we elke dag in voldoende mate via onze voeding moeten binnenkrijgen. Gebruik van een magnesiumsupplement zou daarom eigenlijk niet nodig moeten zijn. Maar er is niets op tegen om de Magnesium Citraat 200 mg langere tijd te blijven gebruiken. Indien gewenst, mogen magnesiumsupplementen elke dag van het jaar onafgebroken worden ingenomen.

Ze hebben echter geen invloed op spierpijn. Wij adviseren magnesium niet voor dat doeleinde. Spierpijn dient te worden aangepakt met de juiste warming up, rekoefeningen, cooling down, en het drinken van voldoende water.

Naast magnesium zijn ook mineralen als calcium en kalium erg belangrijk voor de normale werking van de spieren. Eet daarom ruim voldoende groente, liefst meerdere porties per dag.
Hoe lang duurt het ongeveer voordat je een verschil zou moeten merken met betrekking tot de spieren bij inname van 2 tabletten per dag?
Question Magda on 12-03-2018 was answered by our customer service:
Dat hangt mede af van wat er precies aan de hand is met de spieren en wat daar de oorzaak van is.

Indien er sprake is van een magnesiumtekort, dan kan inname van twee tabletten Magnesium Citraat 200 mg al binnen 24 uur verbetering te zien geven.

Heeft inname van dagelijks twee tabletten gedurende twee weken geen enkele invloed op de klachten, dan is het vrijwel zeker dat deze een andere oorzaak (of andere oorzaken) hebben.
Mag je deze tablet ook fijnkauwen en klopt het dat het dat de magnesium dan warm wordt in je mond?
Question Magda on 26-02-2018 was answered by our customer service:
Magnesium Citraat 200 mg is niet bedoeld als kauwtablet en waarschijnlijk te hard voor dat doeleinde. Als je moeite hebt met het slikken van tabletten dan kun je van dit merk beter de Magnesium Citraat Poeder gebruiken. Dat is ook voordeliger.

Er is ons niets bekend over een verwarmende werking van magnesium.
Zijn deze magnesium citraat 200 mg ook geschikt voor kinderen van 8 jaar
Question Khira on 09-03-2017 was answered by our customer service:
Nee, de Magnesium Citraat 200 mg (magnesium citrate) tabletten zijn te groot voor een kind van 8 jaar. Kinderen van deze leeftijd kunnen beter kauwtabletten gebruiken zoals de Mag Kidz van Animal Parade. Of anders bijvoorbeeld Magnesium Citraat Poeder.
Mijn vrouw heeft moeite met pillen slikken. Hoe groot zijn deze pillen?
Question J.G. Böschen on 16-07-2015 was answered by our customer service:
Magnesium Citraat 200 mg (magnesium citrate) zijn circa anderhalve centimeter lang en iets meer dan een halve centimeter dik. Magnesiumtabletten zijn in het algemeen vrij fors.

In plaats van de tabletten zou uw vrouw Magnesium Citraat Poeder kunnen gebruiken, ook van NOW. Een halve theelepel levert al 315 mg elementair magnesium.
Bij Magnesiumcitraat tabletten van Now is niet vermeld wat de beste wijze van innemen is, bij het eten of juist niet? In het laatste geval: voor of na het eten?
Question *shielded* on 12-03-2015 was answered by our customer service:
Voor magnesium maakt het moment van inname niet zoveel uit. Zowel op een lege maag als op een volle maag wordt magnesium prima opgenomen, al kan fytinezuur een nadelige invloed hebben op de opname van magnesium. Vooral volkorenbrood bevat veel van dit fytinezuur.

Ook wordt vaak aanbevolen om magnesium 's avonds in te nemen, voor het slapengaan, omdat magnesium vooral tijdens de slaap goed wordt opgenomen.

U kunt de Magnesium Citraat 200 mg dus innemen wanneer het voor u praktisch is, maar bij voorkeur in de avond, op een min of meer lege maag.
Ik ben overgevoelig voor citrus, kan ik dan wel Magnesiumcitraat slikken aangezien Magnesium hierbij gebonden is aan citroenzuur? Zo niet, welke Magnesiumverbinding in welk produkt zou u mij dan aanraden zodat ik toch een goed opneembare Magnesiumverbinding kan slikken?
Question J. Janssen on 04-05-2014 was answered by our customer service:
Bij een citrusallergie is het inderdaad af te raden om magnesiumcitraat te gebruiken maar er zijn gelukkig prima alternatieven. Een goed opneembare magnesiumverbinding is de bisglycinaatvorm (aminozuurgebonden), zoals in de Chelated Magnesium van Solgar. Deze levert 100 mg elementair magnesium per tablet.
Hoeveel elementair magnesium zit er in een 200 Mg citraat pil van Now
Question Dennis on 20-11-2013 was answered by our customer service:
De Magnesium Citrate 200 mg bevat 200 mg elementair magnesium.

Bij alle NOW calcium en magnesium producten wordt de elementaire hoeveelheid vermeld, met uitzondering van de Magnesium Malaat 1000 mg, die 150 mg elementair magnesium bevat.
Mijn natuur geneeskundige stelde voor 3x 200mg magnesium citraat van het merk Now 2x4 pillen basentabs en 3 x daags 20 druppels lberogast. Mijn vraag luid: is een dosering magnesium citraat 3x200mg niet veel te veel!
Question moxxey on 19-10-2013 was answered by our customer service:
Nee, drie tabletten Magnesium Citrate 200 mg is niet te veel, zeker niet op de korte termijn om een tekort weg te werken. Van magnesium kunt u gerust doseringen van 600 of zelfs 1200 mg per dag innemen. Het enige nadeel van dergelijke doseringen is dat er een laxerende werking kan optreden. Maar voor de meeste mensen is dat bij 600 mg nog niet het geval.
Ik heb moeite met het doorslikken van grote tabletten. Kan ik ze ook gewoon oplossen in water?
Question Manon on 27-08-2012 was answered by our customer service:
Ik denk niet dat de tabletten Magnesium Citrate 200 mg zulen oplossen in water. Doen ze dit wel, dan zal de smaak allerminst aangenaam zijn. U mag de tabletten doormidden breken of zelfs fijn malen om inname te vergemakkelijken.
Hoeveel pillen zitten er in de pot? Op de afbeelding staat 250, maar bij de beschrijving staat 100.
Question Johan on 28-07-2012 was answered by our customer service:
Magnesium Citrate 200 mg bevat 100 tabletten, het plaatje klopt hier inderdaad niet bij.
Magnesiumcitraat hielp me prima ,maar ik ben ermee gestopt omdat ik er gigantische diarree van kreeg,ondanks dat ik maar 1 tablet per dag nam.Magnesium glycinate schijnt deze bijwerking minder te hebben. Klopt dit ,en verkoopt u deze variant ook?
Question Frans on 04-03-2012 was answered by our customer service:
Het effect op de darmen dat u beschrijft is toe te schrijven aan de magnesium en niet zo zeer aan de citraat- of glycinaatvorm. Ik verwacht daarom dat magnesiumglycinaat bij u ongeveer hetzelfde effect zal hebben.
Een supplement met magnesiumglycinaat vindt u hier: 510 Magnesium Glycinaat. Een alternatief is Zechsal Magnesium Olie, een product voor magnesiumtoediening via de huid.
Citraat helpt me prima.Maar waar ik geen duidelijk antwoord op kan vinden is welke verschillen er zijn in biologische beschikbaarheid tussen citraat en oxide.In deze overheidslink: http://ods.od.nih.gov/factsheets/magnesium lees je bijv. dat niet alleen het resorptiepercentage van belang is , maar ook het percentage magnesium dat in de pillen zelf zit.En dat laatste is bij de oxiden weer erg hoog,ze worden dan misschien wel slecht opgenomen ,maar de pillen bevatten 60% ipv 12% bij de citraten .Toch worden bij de ADH steeds dezelfde ong 300-400 mg vermeld,naast het pillengehalte van toevallig ook 300-400 mg Nergens staat dan ook iets over de verschillen in magnesium-gehalte van de diverse soorten. Kunt u me zeggen hoe het zit?Wordt er dan bij de citraten niet domweg veel minder opgenomen ondanks de goede resorpte?Of hetzelfde als bij de oxiden ,omdat dit gecompenseerd wordt door het hogere magnesiumgehalte? Want als je van alle potjes mag uitgaan ,zit overal evenveel magnesium in .
Question Paul on 15-12-2011 was answered by our customer service:
De Magnesium Citrate 200 mg wordt heel goed opgenomen in het lichaam. De doseringen magnesium is afhankelijk van de verbinding waarin het is opgenomen. Bijvoorbeeld magnesium tauraat heeft meestal 100 mg magnesium per capsule ipv 200 mg in de citraatvorm. Dit heeft te maken met de ruimte die het inneemt in de capsule.  Over de oxidevorm zijn de meningen verdeeld, de een zegt dat het wel goed wordt opgenomen, de ander bestrijdt dat. 
Mijn man is afgelopen donderdag begonnen met Magnesium Citrate van Now. 200 mg. Hij heeft sindsdien ernstige pijn in de onderrug. Kan dit een reactie zijn op de Magnisium Citrate of is dit gewoon toeval? Hij heeft nog nooit rugklachten gehad. (We gebruikten voorheen Calcium/Magnesium/Zink van Kruidvat, maar daar zat magnesiumoxide in die moeilijk opgenomen wordt).
Question M.Reiniers on 03-12-2011 was answered by our customer service:

Om uit te sluiten dat dit veroorzaakt wordt door Magnesium Citrate 200 mg adviseer ik uw man om een aantal de magnesium niet te slikken en te kijken of de klachten dan verminderen.

Ik las dat je -als je magnesiumcitraat wilt gebruiken- een goed merk moet kopen. Ik weet helemaal niks van de merken, dus mijn vraag: is Now net zo goed als de Orthica of Solgar die u verkoopt? Het prijsverschil is namelijk erg groot.
Question Hans van Zanten on 07-02-2011 was answered by our customer service:
Magnesium Citrate is van een uitstekende kwaliteit en puur magnesiumcitraat.

De producten van NOW zijn goedkoper omdat de importeur (Vitortho) geen geld besteedt aan vertegenwoordigers en ook andere kosten laag houdt. Bovendien zijn de producten van NOW verpakt in plastic in plaats van glas, wat minder duur is.

Het bedrijf Solgar werkt zeer actief met vertegenwoordigers en organiseert regelmatig trainingen, lezingen en workshops. Ze hebben een uitstekende klantenservice waar u gedegen orthomoleculair advies kunt krijgen. 

Orthica heeft een aantal goede producten in het assortiment, werkt intensief met vertegenwoordigers en organiseert ook wel lezingen en dergelijke, maar heeft niet dezelfde reputatie die Solgar heeft.

Of de Magnesium Citrate van Solgar beter is dan dit product van NOW is moeilijk te zeggen. Het zijn beiden prima producten.
15 questionspage 1/1
1
>