top 5 reviews
You are here Skip Navigation Linkshome>health>vitamins>multivitamins>pregnancy>Prena Fem Orthica
Prena Fem Orthica
Complete multi for women during pregnancy and lactation
Brand:
Orthica
Price:

(17)
Quantity:
download pdf
print
forward
Prena Fem Orthica
Complete multi for women during pregnancy and lactation
print
Prena Fem Orthica
Complete multi for women during pregnancy and lactation
Characteristics of Prena Fem
* Basic Replacement; daily supplement the diet of women who are pregnant, are pregnant women and women who are breastfeeding
* Contains a balanced mix of nutrients for the (upcoming) mother and (unborn) child
* Contains vitamins and minerals which the need is increased during pregnancy and lactation, such as vitamin E, C, B complex, selenium, zinc and antioxidants
* With a large amount of DHA-rich fish oil that is important for the nervous system, a good development of the eyes and contribute to the development of the brains of the unborn child
* With folic acid and vitamin D according to the opinion of the Health
* With extra antioxidants and beta-carotene from tocoferolenmix maintain healthy cells and tissues
* Contains beta-carotene instead of vitamin A, many pregnant women use, although they have a higher need, prefer not to vitamin A because of their fear of overdose
* The small softgel pleasant to swallow
Main Ingredient
Vitamins, minerals, fish oil
Detail Ingredient
print
Prena Fem Orthica
Complete multi for women during pregnancy and lactation
usage
1-2 soft gels per day, preferably taken during or after a meal.
warning
print
17 reviewspage 1/1
1
18-04-2018 SINT PANCRAS - A.C.
Fijne vitamine
Ik slik deze al heel erg lang. Tijdens zwangerschap en bv en daartussen zelfs ook omdat ik het een fijne vitamine vind.
05-02-2018 SINT PANCRAS - A.C.
Fijne multi
Deze multi slik ik al een hele tijd. Eerst tijdens de zwangerschap en nu al 8 maanden tijdens de BV. Laatst was hij op en was ik vergeten een nieuwe te kopen en dat merk je meteen. Gelukkig weer snel besteld. Ik moet deze multi wel altijd innemen bij iets te eten want anders word ik enorm misselijk.
08-12-2017 Kampen - Eva
Prima vitamine maar stinkt wel
Het zullen uiteraard prima vitaminetabletjes zijn, maar als je last van ochtendmisselijkheid hebt dan helpt de geur niet mee.
06-03-2017 København V - Katharina
All in one
Great all in one vitamine
20-02-2017 AMSTELVEEN - Nicole
Super product voor rond de zwangerschap
Ben deze vitamine ruim voordat ik zwanger werd gaan slikken en zal het gaan slikken totdat ik met borstvoeding gestopt ben. Geeft me alles wat ik nodig heb, ook een snelle en efficiente bezorging van Vitaminestore
22-02-2016 Hoensbroek - Angelique
Goede voorbereiding op zwangerschap
Op aanraden van mijn therapeut (applied kinesiology) ben ik deze tabletten gaan gebruiken. Deze tabletten doen echt hun werk goed en er zit werkelijk alles in ben er echt heel Blij en tevreden over.
23-09-2014
visolie en vitaminen in een softgel, hoe kan dat?
Ik vraag me af hoe het kan dat er zowel vitaminen als visolie in een softgel zitten?
10-09-2014 akmaar - inge camphuysen
prena fem orthica
Top product. Zowel ik als mijn zoontje stralen en hebben energie voor 10.
04-09-2014
Tevreden goed product
Goed product. Gebruik al jaren naar tevredenheid producten van Orthica. Op moment dit (zeer complete) product i.v.m. kinderwens.
17-10-2013 Emmen - M. de Man
Erg tevrede
Ik gebruik de Prena Fem al een tijdje en ik ben zeer tevreden.
03-07-2013 assen - tina
Multi
Goede aanvulling op de dagelijkse voeding. Completer dan alleen foliumzuur slikken wanneer je zwanger wil worden.
02-02-2013 Arnhem - Maggit
Complete vitamine voor en tijdens zwangerschap!
Deze vitamine is me aangeraden door mijn osteopaat toen ik vertelde over gewenste zwangerschap. Het is zeer compleet en prettig in gebruik door gladde laag om capsule. Binnen 3 maanden was ik zwanger!
15-07-2011 Rotterdam - Familie Schimmel
Complete capsule!
Fijne multivitamine, ondanks grote makkelijk door te slikken. Zeer compleet, met weinig kunstmatige stoffen (zoals bij huismerken) die niet optimaal zijn voor het kind. Ook gebruikt toen ik een kinderwens had.
01-08-2010 Nijmegen - Mary
alles in 1 handig en goede kwaliteit
Deze multi voor in de zwangerschap gebruik ik al een tijdje en bevalt prima. 1 keer per dag en er zit alles in wat je nodig hebt inclusief visolie! En het is altijd snel bezorgd bij vitaminstore!
14-02-2010 Bollenstreek - Mevrouw B.
tevreden
Snelle, duidelijke en discrete verzending van het product! Ik ben tevreden. Het merk Orthica is niet eenvoudig verkrijgbaar in de winkels.
20-11-2009 nvt - nvt
prena fem
Slik het product nu ongeveer een week in verband met de borstvoeding die ik mijn dochter al ruim 13 maanden geef en opkomende vermoeidheidsverschijnselen. Omdat ik voorlopig nog wil doorgaan met de borstvoeding ben ik met het gebruik van dit supplement begonnen. Heb de indruk dat ik mij nu al iets energieker begin te voelen maar dit is na een iets langere periode natuurlijk beter te beoordelen.
03-11-2009 Rotterdam - Anne
Geweldig
Ik gebruik de capsules nu inmiddels 3 maanden en voel me er echt super goed bij. De capsules zijn makkelijk door de slikken.
17 reviewspage 1/1
1
44 questionspage 1/1
1
Momenteel 8 weken zwanger en erg last van misselijkheid. Aangezien dit niet alleen 's ochtends is, maar eigenlijk op hele wisselende tijden - en ik dus ook niet weet wanneer ik moet overgeven, vind ik het lastig te bepalen wanneer ik de Prena Fem moet nemen. Hoe lang duurt het gemiddeld voordat de pillen zijn opgenomen? En mocht ik bijvoorbeeld een uur na inname hebben overgegeven, is het dan veilig om die dag dan nogmaals dezelfde dosis te nemen, om te zorgen dat de baby toch genoeg binnenkrijgt? Of kan dit kwaad? Alvast bedankt!
Question *shielded* on 29-11-2017 was answered by our customer service:
In dit geval kun je de Prena Fem het best bij een lichte snack innemen, op een tijdstip dat de kans op misselijkheid minimaal is. Een lichte snack kan namelijk al snel door naar de dunne darm, waar het grootste deel van de opname plaatsvindt. Bijvoorbeeld een paar rijstcrackers, een schaaltje yoghurt of een stuk fruit. Eventueel een glas gemberthee circa een kwartier ervoor. Gember gaat namelijk misselijkheid tegen en kan, als thee, veilig worden gebruikt tijdens de zwangerschap. Ook een kwartier na de snack zou je nog een glaasje gemberthee kunnen drinken.

Een dergelijke lichte snack plus capsule(s) en half glas water zal binnen circa een half uur de maag verlaten, de dunne darm in. Dus als je pas drie kwartier later zou overgeven, dan zou dit geen verlies van de voedingsstoffen betekenen.

Ik zou telkens één capsule innemen. Dus twee keer per dag een lichte snack plus capsule.

Geef je al twintig minuten na inname over, dan is het wellicht raadzaam om die dag nog één capsule extra in te nemen.
Hallo, Ik vroeg mij af of het kwaad kan als ik naast de aanbevolen dosering prena fem ook twee keer per week vette vis zou eten tijdens de zwangerschap. Of krijg ik dan te veel omega’s binnen?
Question Fran on 06-10-2017 was answered by our customer service:
Het is prima en zelfs aan te bevelen om naast de twee capsules van de Prena Fem ook twee keer per week vette vis te consumeren. Je krijgt hier zeker niet teveel omega-3 vetzuren door binnen.
Ik ben nog niet zwanger, maar we zijn actief met deze wens bezig. Wel heb ik al lange tijd puistjes, waar ik overigens alles aan probeer te doen. Mijn eerste vraag is, kan het kwaad -of is het misschien zelfs beter- als ik toch alvast 2 pillen per dag neem? Mijn tweede vraag is; wat kan ik hiernaast het beste nemen ter aanvulling van calcium en magnesium? En zou dit ook geslikt mogen worden tijdens een zwangerschap? Ook vroeg ik mij af of je pro-biotica mag slikken naast deze pillen, en of dit kwaad kan tijdens een zwangerschap. Wellicht heeft u met oog op mijn slechte huid nog een betere suggestie of aanvulling (bijv ipv magnesium en calciumpillen)? Bij voobaat dank!
Question Roos on 17-03-2017 was answered by our customer service:
Je kunt ook al voor de bevruchting beginnen met twee capsules Prena Fem per dag. Persoonlijk zou ik dit aan alle vrouwen die zwanger willen worden aanbevelen. Ik zie geen gegronde reden om het bij slechts één capsule te houden.

Of het nodig is om extra calcium en magnesium in te nemen, hangt af van je voedingspatroon. Als je zuivel consumeert en regelmatig rauwkost, noten en zaden eet, dan is het waarschijnlijk niet nodig er nog extra calcium en magnesium bij te gebruiken. Maar wil je het zekere voor het onzekere nemen, dan kun je de Prena Fem bijvoorbeeld aanvullen met dagelijks 1 tot 4 tabletten van de Calcium Magnesium Citrate (deze bevat per tablet 200 mg goed opneembaar calcium en 100 mg goed opneembaar magnesium).

De bovengenoemde supplementen kunnen zonder bezwaar gecombineerd worden met een probioticum naar keuze, en deze kun je gedurende de gehele zwangerschap en borstvoedingsperiode blijven gebruiken. Van Orthica bijvoorbeeld de Orthiflor Original.

Wat de puistjes betreft: probeer eens twee of drie weken lang geen warm water over de geïrriteerde huid te laten stromen. Houd bij het haren wassen het gezicht uit de straal water en spoel het gezicht uitsluitend af met lauw of koud water. Gebruik ook geen agressieve reinigingsmiddelen. De beschermende zuurmantel van je huid kan zo herstellen. Puistjes bij volwassenen zijn heel vaak het gevolg van te heet of te lang douchen. Vanuit evolutionair oogpunt is onze huid ontwikkeld voor aanraking met koud water (regen, rivieren, meren etc.). Heet water kan heel makkelijk de huid irriteren, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.
Zit er calcium in de Prena Fem capsules? Ik heb gelezen dat calcium belangrijk is voor zwangeren ivm voorkomen zwangerschapsvergiftiging.
Question Mariken on 11-02-2017 was answered by our customer service:
Calcium is inderdaad een belangrijke voedingsstof tijdens de zwangerschap, maar het neemt veel ruimte in beslag (vooral de goed opneembare vormen van calcium zoals calciumcitraat) en komt eigenlijk al ruim voldoende in een gevarieerd voedingspatroon voor. Calcium zit niet alleen in zuivelproducten maar ook in o.a. fruit, rauwkost, noten, zaden, peulvruchten en granen.

Om te voorkomen dat men van een zwangerschapsmulti drie of vier tabletten per dag moet slikken, kiezen de meeste fabrikanten er daarom voor om de hoeveelheid calcium laag te houden of het mineraal zelfs volledig achterwege te laten.

De Prena Fem bevat in het geheel geen calcium. Ook de hoeveelheid magnesium is relatief laag (50 mg per twee softgels).

U kunt deze multi eventueel aanvullen met 1 tot 3 tabletten van de goed opneembare Calcium Magnesium Citrate.
Ivm kinderwens zou ik graag prenafem willen gebruiken. Al jaren gebruik ik magnesiumcitraat 400 mg. Als ik dit niet doe krijg ik klachten die ik eerder had. In de prenafem zit ook magnesiumcitraat en magnesiumoxide. Het is mij niet helemaal duidelijk hoeveel van welke variant. Kan ik prenafem en magnesiumcitraat samen gebruiken tijdens het zwanger worden en tijdens de zwangerschap of zal dit teveel zijn? Ik hoor het graag.
Question linda on 17-01-2017 was answered by our customer service:
De Prena Fem bevat een kleine hoeveelheid magnesium: 50 mg per dagdosering van 2 tabletten. Dit kun je zonder bezwaar combineren met de 400 mg magnesiumcitraat die je al gebruikt, ook tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode. Spreid de inname van de tabletten wel zoveel mogelijk over de dag om diarree te voorkomen. Een te hoge dosis magnesium ineens kan namelijk diarree veroorzaken. De "diarree-grens" ligt voor de meeste mensen rond de 500 mg.

Orthica geeft niet aan hoeveel van de 50 mg in de vorm is van oxide en hoeveel van citraat, maar dat is voor deze kleine hoeveelheid ook niet echt belangrijk aangezien het om een te verwaarlozen hoeveelheid gaat. Zeker als je er al 400 mg magnesiumcitraat naast gebruikt. Het is waarschijnlijk dat de 50 mg voornamelijk uit de oxidevorm bestaat, omdat dit vele malen compacter is dan de citraatvorm.
Hallo ik ben 9 weken zwanger en zou officieel 2 capsules moeten nemen maar na 1 capsule krijg ik na een half uur al een vreselijk vieze smaak in me mond en word ik misselijk. ook boer je de smaak continu op. wat kun je hier aan doen. ik neem ze pas bij me lunch in zodat ik al een volle maag heb.
Question mevr vd meer on 05-01-2017 was answered by our customer service:
Je zou de capsule eens op een lege maag kunnen innemen. Een mogelijk nadeel daarvan is dat er heel kort misselijkheid ontstaat, maar het voordeel is dat de capsule al heel snel zijn weg kan vervolgen, de maag uit en de darmen in. Zodra de inhoud van de Prena Fem capsule zich eenmaal in de darmen bevindt, heb je van de smaak of geur (via oprispingen) geen last meer.

Als je de capsule bij een maaltijd inneemt is de kans op misselijkheid wat kleiner, maar de inhoud van de capsule (inclusief de geurende visolie) moet dan eerst enkele uren "wachten" tot je lunch verteerd is en de maagpoort geopend kan worden. Je hebt dan dus langere tijd te maken met de oprispingen.

Een tussenoplossing is de capsule(s) innemen met een lichte snack, bijvoorbeeld een stuk fruit of een enkele cracker. Een dergelijke snack vereist niet veel tijd om verteerd te worden (vooral als je goed kauwt), zodat de maag al weer snel geleegd kan worden.

Als dit alles niet helpt, kun je als de verpakking leeg is beter overstappen op een zwangerschapsmulti zonder toegevoegde visolie. Bijvoorbeeld de Elke Dag Mama tabletten, een uitstekende één-per-dag formule.
Vanaf mijn zwangerschap ben ik op advies van mijn chiropractor begonnen met het slikken van prena fem. Overal zie ik dat ik er 2 op een dag moet slikken. Is dit echt belangrijk? Of dit is een verkoop praatje?? (Ik heb namelijk geen grote omvang, ben 54 kg) krijg ik ook voldoende binnen met 1 softgel per dag of is het voor de kleine echt van belang dat ik er 2 op een dag neem?
Question Vera on 27-12-2016 was answered by our customer service:
Het is af te raden om tijdens de zwangerschap een lagere dosering te nemen. De hoeveelheden ijzer, jodium en vitamine D zouden daarmee relatief laag uitkomen. De aanbevolen hoeveelheden van deze voedingsstoffen zijn niet zozeer op basis van je lichaamsgewicht maar op basis van de behoefte van het snel ontwikkelende kind. Kleine overschotten kunnen moeiteloos afgevoerd worden maar tekorten kunnen niet uit de lucht getoverd worden. Om het zekere voor het onzekere te nemen kun je daarom beter wat meer nemen dan te weinig.

Het is ook enkel bij 2 capsules per dag dat je de aanbevolen 200 mg DHA binnenkrijgt. DHA is een omega-3 vetzuur uit visolie die de groei van de hersenen ondersteunt.

Het advies van 2 capsules per dag geldt dus ook voor personen van bijvoorbeeld 50 kg, en ook voor mensen die zeer gezond en gevarieerd eten.

Voor een optimale ontwikkeling van het kind is het daarom zeker aan te bevelen om de aanbevolen dosering van 2 capsules in te nemen.
Wanneer ik 1 capsule van prena fem per dag neem en 2 tabletten van skin, nails and hair formula van solgar krijg ik dan teveel van bepaalde vitamines binnen? Wel ben ik van plan te stoppen met de solgar tabletten tijdens (eventuele) zwangerschap maar wil beide tot die tijd ivm onrustige huid wel samen gebruiken.
Question Anoniem on 17-12-2016 was answered by our customer service:
Eén tablet van de Prena Fem samen met twee tabletten van de Skin, Nails and Hair Formula is prima. Alle hoeveelheden (van o.a. zink en koper) blijven ruim binnen veilige grenzen.
Op de verpakking van Prena Fem staat op de ingrediëntenlijst: foliumzuur (vitamine B11, calcium L-methylfolaat, Metafolin®*). Betekent dit dat er foliumzuur in zit, folaat of een combinatie van zowel foliumzuur als folaat?
Question Anoniem on 08-11-2016 was answered by our customer service:
Prena Fem bevat foliumzuur (vitamine B11) in de vorm van calcium L-methylfolaat, geregistreerd onder de merknaam Metafolin.

Folaat is een vorm van foliumzuur.
Graag informeer ik naar de vitamine E -mix die hoog geconcentreerd in deze pillen zit. Ik heb begrepen dat zwangere vrouwen juist moeten oppassen. Is dit een andere vorm van vitamine E (mix) die wel goed is als hoge dosering?
Question H on 07-08-2016 was answered by our customer service:
De soort vitamine E in de Prena Fem is hetzelfde als in andere natuurlijke zwangerschapsmulti's. Maar de dosering is niet bijzonder hoog: 164 mg (246 IE). Pas vanaf circa 268 mg (400 IE) is het een te hoge dosering te beschouwen omdat er vanaf die dosis een bloedverdunnend effect op kan treden wat nadelig kan zijn tijdens de bevalling. Ook blijkt dat bij doseringen hoger dan 268 mg vaker pre-eclampsie optreedt.

De Prena Fem bevat wat meer vitamine E dan gebruikelijk omdat deze multi ook visolie bevat. Om de gevoelige vetzuren in visolie te beschermen tegen oxidatie (inwerking van zuurstof) is een hogere dosis vitamine E toegepast.
Er staat op dat je er twee per dag moet slikken maar krijg je dan niet teveel foliumzuur binnen
Question marie on 23-06-2016 was answered by our customer service:
Van foliumzuur krijg je niet snel teveel binnen. Foliumzuur is wateroplosbaar en dus makkelijk door het lichaam af te voeren. Een klein tekort is gevaarlijker dan een klein overschot.

Twee capsules van de Prena Fem levert 800 microgram foliumzuur. In veel landen is dat de hoeveelheid die wordt aanbevolen tijdens de zwangerschap. Het is in ieder geval ruim binnen veilige grenzen. Er is geen maximale bovengrens bepaald voor de inname van foliumzuur.
Ik heb bijna een potje Prena Fem 120 opzitten en omdat ik nu lees dat er geen Calcium en Magnesium in zit wil ik orienteren op een andere Multivitamine. Ik twijfel nog tussen de Prena Fem en Solgar Prenatal Nutrients. Zou u de Solgar ook aanbevelen als ik een completere multi wil? En waarom verkopen jullie de Solgar Prenatal Nutrients niet (meer?)
Question Anoniem on 01-03-2016 was answered by our customer service:
De Prenatal Nutrients zwangerschapsmulti van Solgar verkopen wij nog wel, maar deze is enkel te vinden via vitaminstore.nl, niet via vitaminstore.eu (dit heeft te maken met bepaalde internationale regels van Google). Solgar's Prenatal Nutrients is van oorsprong een 4-per-dag multi maar wordt in Nederland verkocht als 2-per-dag formule. Hierdoor is de dosis van een aantal voedingsstoffen (zoals jodium en vitamine D) wat laag.

Dat de Prena Fem geen calcium en magnesium meer bevat is eigenlijk geen minpunt. Calcium en magnesium nemen veel ruimte in beslag, vooral de goed opneembare varianten, waardoor de meeste multivitamines überhaupt al een te verwaarlozen hoeveelheid bevatten (bijvoorbeeld 30 of 50 mg van elk). Calcium en magnesium tekorten komen ook niet zoveel voor, en zijn makkelijk te verhelpen door gezond en gevarieerd te eten (groente, fruit, noten, zaden, zuivel etc.). En als je extra calcium en magnesium wilt innemen, dan kun je daar beter een apart supplement voor gebruiken, met een dosis van tenminste 100 tot 200 mg calcium en/of magnesium per tablet.

Zo kun je de Prena Fem van Orthica (een uitstekende zwangerschapsmulti) prima combineren met bijvoorbeeld de Calcium Magnesium Citrate (200 mg goed opneembaar calcium en 100 mg goed opneembaar magnesium per tablet) in een dosis van 1 tot 2 tabletten per dag.
Ik heb Prena fem aangeschaft in voorbereiding op een eventuele zwangerschap de komende maanden. Gedurende een week heb ik de capsules ingenomen en had daarbij last van een verhoogde hartslag in rust en hartkloppingen. Om die reden ben ik gestopt en de klachten zijn verdwenen. Ik ben 1,5 jaar geleden behandeld voor de ziekte van Graves (versnelde schildklierwerking) waarbij ik ook een verhoogde hartslag/hartkloppingen ervoer. Is het mogelijk dat Prena fem de schildklier extra stimuleert? Of zijn jullie anderszins bekend met Prena Fem en het effect op de schildklier? Alvast hartelijk dank. Ik ben momenteel overgestapt op foliumzuur van Orthica hooggedoseerd (800) i.c.m. vitamine d (10 mcg).
Question Anoniem on 02-01-2016 was answered by our customer service:
Prena Fem bevat geen stoffen die de schildklier stimuleren. Het bevat weliswaar jodium, maar dat heeft enkel een ondersteunende werking. De hoeveelheid per dagdosering is ook niet bijzonder hoog: 150 mcg, een uitstekende dosis tijdens de zwangerschap.

Ik zie geen reden waarom deze multi de schildklier dan wel de hartslag zou beïnvloeden, tenzij er sprake is van een extreme gevoeligheid voor jodium.

Omdat een verhoogde hartslag en lichte hartkloppingen niet gevaarlijk zijn, enkel hinderlijk, zou je de tabletten nog eens een aantal dagen in kunnen nemen om te zien of de klachten dan opnieuw optreden. Neem daarbij de eerste twee dagen slechts één capsule in (dit levert dan 75 mcg jodium) en pas de derde dag weer de volledige adviesdosis van twee softgels (één in de ochtend en één in de namiddag). Keren de klachten terug, dan is het aannemelijk dat je lichaam niet overweg kan met een van de bestanddelen in dit product.

Blijven de klachten dit keer weg, dan hadden je eerder ervaren hartkloppingen waarschijnlijk een andere oorzaak.
In de ingredientenlijst staat dat er gelatine in de pillen zitten. Weten jullie wat voor gelatine dit is (dierlijk (vlees/vis) of plantaardig)?
Question Ameena on 31-12-2015 was answered by our customer service:
Wanneer bij ingrediënten gelatine vermeld staat, dan is het in de regel gelatine afkomstig van varkens en/of runderen. Is de gelatine afkomstig uit vis, dan staat dit er altijd duidelijk bij. Een overzicht van dergelijke supplementen staat hier:

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Visgelatine

Gelatine is per definitie dierlijk. Wel bestaan er plantaardige softgels gemaakt van o.a. carrageen. Deze zijn o.a. te vinden via deze overzichtspagina:

https://www.vitaminstore.nl/collectie/Veganistische-supplementen

Een uitstekend vegetarisch alternatief voor de Prena Fem is de Elke Dag Mama van Vitals, een één-per-dag formule.
Ik ben bijna 18 weken zwanger en gebruik sinds het begin prena fem 2x p/d. De eerste 12 weken was ik erg misselijk, waardoor ik "niks merkte" van deze multivitamine. Sindsdien is de misselijkheid bijna over, maar telkens als ik prena fem neem ben ik binnen een uur weer een tijdje misselijk (een uurtje ofzo). Hierdoor zie ik er steeds meer tegenop om deze multivitamine te nemen. Ik heb ook al geexperimenteerd met verdelen over de dag ('s morgens en 's avonds 1 capsule) en 1 capsule per dag, wisselende tijdstippen, met eten etc maar niks lijkt te helpen. Hoe kan het dat ik misselijk word van deze multivitamine en is er nog een andere oplossing voor?
Question Sanne on 30-11-2015 was answered by our customer service:
Het komt inderdaad nogal eens voor dat zwangere vrouwen moeite hebben met vitaminetabletten.

Omdat de Prena Fem zelf al vetzuren bevat (visolie) is het eigenlijk niet heel erg belangrijk dat deze bij een maaltijd ingenomen wordt. Je kunt de capsule(s) dus ook op een lege maag innemen. Nadeel hiervan is dat de misselijkheid mogelijk nog wat duidelijker voelbaar is, maar een belangrijk voordeel is dat de opgeloste capsule al sneller de maagpoort kan passeren (het hoeft niet te "wachten" tot de rest van de maaginhoud is verteerd). En is de capsule eenmaal de maagpoort gepasseerd, dan zul je geen misselijkheid meer voelen. Misselijkheid betekent dat de capsule zich nog in je maag bevindt.

's Ochtends innemen lijkt me geen goed idee, omdat zwangerschapsmisselijkheid dan meestal het hevigst is. Neem bijvoorbeeld een capsule in de middag als je duidelijk kunt voelen dat je maag leeg is (honger). Je kunt er wel iets lichts bij eten, zoals een beschuitje zonder beleg, of een biscuitje. Ook is het raadzaam er wat thee bij te drinken, bijvoorbeeld vers geraspte gember thee, dat misselijkheid kan helpen verminderen. De warme vloeistof zorgt er voor dat de capsulewand van de Prena Fem sneller oplost. Drink ook een kwartier na inname van de capsule nogmaals een glas gemberthee, en eventueel ook een kwartier ervoor al.

Blijkt bovenstaande experiment niet het gewenste effect te geven, dan zou je ook kunnen kijken hoe het bevalt als je de capsule inneemt met een fruitmaaltijd. Fruit is namelijk zeer licht verteerbaar (want geen eiwitten of vetten), en omdat het de maag vult, zal de inhoud van de capsule minder met de maagwand in aanraking komen. Met uitzondering van bananen kan fruit op een lege maag al binnen een half uur de maagpoort passeren. Voor bananen is dit circa 45 minuten. Een fruitontbijt is ook een fijne en zeer gezonde manier om de dag te beginnen.

Blijkt een van bovenstaande experimenten een succes, probeer het dan ook een keer met twee capsules tegelijk. Of pas de methode simpelweg twee keer per dag toe ('s middags en 's avonds).

Blijft het problematisch, dan zou je eventueel over kunnen stappen op een multivitamine in poedervorm. Vooral de Elke Dag Poeder van Vitals is een aanrader.
wij hebben een zwangerschapswens. Op dit moment slik ik EPA capsules en Hair Care. Veel van deze vitaminen komen overeen, alleen in een lagere dossering. Is het handig om deze eerst op te maken, of kan ik mijn tableten blijven slikken en deze erbij nemen als een extra vitamin?
Question *shielded* on 09-11-2015 was answered by our customer service:
Prena Fem is een twee-per-dag formule. Deze twee softgels leveren samen onder andere 15 mg ijzer, 15 mg zink, 1 mg koper, 1 mg mangaan en 150 mcg jodium.

De Hair Kare levert per tablet 18 mg ijzer, 15 mg zink, 2 mg koper, 5 mg mangaan en 150 mcg jodium.

Hoewel niet direct gevaarlijk, zou een combinatie hiervan relatief hoog gedoseerd zijn. Je zou in plaats daarvan één softgel van de Prena Fem kunnen nemen naast de Hair Kare, en de EPA capsules. Dan zijn de totale hoeveelheden uitstekend.

Is de verpakking Hair Kare eenmaal op, dan kun je van de Prena Fem twee softgels per dag gaan slikken.

De Hair Kare levert naast bovengenoemde mineralen ook een aantal B-vitamines, waaronder 400 mcg foliumzuur. Op zich al een prima voorbereiding op de zwangerschap dus.
Ik heb een hele tijd prena fem geslikt tijdens mijn zwangerschap en dat beviel mij prima. Nu is er inderdaad meer vitamine d aan de softgels toegevoegd. Het is mij opgevallen dat er nu helemaal geen magnesium en calcium meer in zit wat ik erg vreemd vond (op het etiket staat het niet meer). Ik heb daarom contact opgenomen met orthica en zij zeiden dat er nu meer vitamine d in zit waardoor er geen ruimte meer was voor magnesium en calcium. Voor mijn gevoel vind ik de prena fem nu geen volledige multi meer voor de prijs wat je ervoor betaald. Nu ben ik overgestapt naar de prenatal van jullie merk wat opzich ook prima is alleen is de visolie en vitamine d veel lager wat ik weer jammer vind. Is dit een goeie multi of vind u de prena fem nog steeds beter? Ik vroeg mij af of jullie hiervan op de hoogte zijn dat er nu dus helemaal geen magnesium en calcium meer in zit.
Question *shielded* on 24-10-2015 was answered by our customer service:
Ik heb het even moeten uitzoeken, want op de website van Orthica stond nog een ingrediëntenlijst waar calcium en magnesium bij stonden. De Prena Fem is nu inderdaad zonder calcium en magnesium. Ik heb de samenstelling op onze site aangepast.

Calcium en magnesium nemen inderdaad veel ruimte in beslag. Om die reden bevatten multivitamines meestal maar zo'n 50 mg van elk mineraal.

Wanneer van de Prena Fem twee capsules per dag wordt ingenomen, levert dit van sommige voedingsstoffen meer dan één tablet van de Prenatal zwangerschapsmulti. Bijvoorbeeld van vitamine D, foliumzuur en jodium. Maar andere voedingsstoffen, waaronder ijzer, zijn juist weer hoger gedoseerd. En de Prenatal bevat circa 100 mg van calcium en magnesium.

Ze hebben dus allebei zo hun voordelen. De Prenatal kan eventueel gecombineerd worden met de Super D3 25 mcg (1000 IE), om op een hogere inname van vitamine D uit te komen (35 mcg per dag, een veilige dosis).
Er is geen calcium in de nieuwe orthica prenafem waarom? Ik zie het heeft extra vitamine D nu.
Question Ramya Sundararaman on 07-10-2015 was answered by our customer service:
Ik heb zojuist de producttekst van de Prena Fem aangepast, want inderdaad is er een en ander aangepast: naast de hogere dosis vitamine D ook een andere verhouding EPA en DHA in de visolie. Maar ik zie dat er op de website van Orthica een fout ingeslopen is (mogelijk ook op het etiket). Er staat:

magnesium (-carbonaat, -citraat, -acorbaat, D-pantothenaat) 70 mg
magnesium (-oxide, -citraat) 50 mg

Dit is onjuist. De bovenste vermelding moet calcium zijn, dus calcium in de bekende vormen van calciumcarbonaat, calciumcitraat, calciumascorbaat en calcium-D-pantothenaat, met als totale hoeveelheid 70 mg elementair calcium.
Goedemiddag, ik ben inmiddels bijna 25 weken zwanger en slik heel mijn zwangerschap al orthica prena fem 2 capsules per dag. Nu heb ik van mijn verloskundige het advies gekregen om cranberry tabletten te slikken voor de zekerheid om eventueel een blaasontsteking te voorkomen (Heb nog nooit blaasontsteking gehad). Ik heb van solgar de cranberry gekocht en ik slik 1 capsule per dag. Nu lees ik op internet (redelijk oude) berichten dat er weinig van cranberry bekend is tijdens zwangerschap en dat het wordt afgeraden, hoe zit dat precies? Veel huismerken bevatten maar 100mg cranberry en solgar is wel veel hoger, kan dat kwaad tijdens zwangerschap? Er zit ook per capsule 100mg vitamine c in en ik slik ook 2 capsules prena fem, krijg ik dan niet teveel vitamine c binnen? Eet redelijk gezond en eet zeker 2 tot 3 stuks fruit per dag.
Question *shielded* on 12-09-2015 was answered by our customer service:
De totale hoeveelheid vitamine C is geen enkel probleem. Je kunt tijdens de zwangerschap gerust 1000 tot 3000 mg vitamine C per dag innemen, en daar blijf je met deze supplementen en het fruit zeer waarschijnlijk nog ruim onder.

Hoewel er weinig bekend is over het gebruik van hoge doseringen cranberry tijdens de zwangerschap, is het een vrucht die eigenlijk geen toxische of hormonale bestanddelen bevat. Lage onderhoudsdoseringen kunnen dus prima tijdens de zwangerschap gebruikt kan worden. En zelfs kuurdoseringen zijn waarschijnlijk beter/veiliger dan antibiotica, al is dat dus niet met zekerheid te zeggen.
Wij zitten in een fertiliteitstraject (oorzaak verminderd vruchtbaarheid man), maar ik wil ook er alles aan doen waardoor ik ook supplementen slik. Ik gebruik nu van Orthica: Prena Fem Zink 15 Co enzym B complex magnesium 125 omega 3 Krijg ik nu ook teveel van iets binnen? En is Orthica inderdaad 100% natuurlijk product?
Question *shielded* on 13-08-2015 was answered by our customer service:
De Prena Fem bevat al zink, omega-3 vetzuren, magnesium en een B-complex, maar de combinatie is, voor een korte periode van bijvoorbeeld twee of drie maanden, geen probleem. Tijdens de zwangerschap zelf kun je het houden bij twee capsules van de Prena Fem, aangevuld met de omega-3 en Magnesium-125.

Het is vooral belangrijk dat je man extra zink inneemt, liefst in combinatie met de StrongStart Man. De totale hoeveelheid zink komt dan uit op 30 mg, wat vooral voor mannen een goede dosis is. Daarnaast zou hij nog Astragalus Root Extract kunnen gebruiken om de beweeglijkheid van de zaadcellen te bevorderen, en extra co-enzym Q10, bijvoorbeeld de Q10 100 mg.  Zie ook:

https://www.vitaminstore.nl/collectie/vruchtbaarheid

Orthica streeft ernaar supplementen te produceren die door het lichaam herkend worden als natuurlijke voeding. De supplementen worden, net als andere voedingssupplementen, in een laboratorium vervaardigd, en zijn in dat opzicht niet natuurlijk, maar het lichaam herkent de vitamines en mineralen wel als lichaamseigen voedingsstoffen, en neemt ze zodoende uitstekend op. De supplementen van Orthica zijn gebaseerd op de orthomoleculaire voedingsleer en van een uitstekende kwaliteit.
Ik ben net zwanger en ik slik al een tijdje prenafem van orthica 1 per dag. Nu ik zwanger ben staat er op het potje dat ik er 2 per dag van moet innemen. Maakt het iets uit of ik ze tegelijk inneem of kan ik het beter verdelen bijv s'middags 1 en s'avonds 1 zodat het beter word opgenomen? Ik ben gewend om er 1 per dag in te nemen. Is 2 per dag niet veel te hoog?
Question *shielded* on 23-04-2015 was answered by our customer service:
Twee capsules per dag is een uitstekende dosering en zeker niet te hoog. Tijdens de zwangerschap loop je een veel grotere kans een tekort aan voedingsstoffen op te lopen (niet alleen ijzer maar bijvoorbeeld ook jodium) dan een teveel. De Prena Fem levert ook bij twee capsules veilige doseringen van alle vitamines en mineralen. Wie dat wil of nodig acht, kan ook voor de zwangerschap al met twee capsules per dag beginnen.

Voor de opname van de B-vitamines en vitamine C is het ietsje beter om de Prena Fem capsules over de dag te spreiden, maar dit is zeker niet noodzakelijk. Als het voor jou niet praktisch of prettig is om op twee tijdstippen een capsule in te nemen, dan kun je ze zonder bezwaar gelijktijdig innemen.

Een prettige zwangerschap verder!
Ik ben ruim 11 weken zwanger en slik al geruime tijd Orthica Prena Fem (al voor de zwangerschap). Een bloedtest wees echter uit dat ik een (licht) tekort heb aan vitamine D. Kan ik een vitamine D preparaat naast de Prena Fem gebruiken, of kan ik beter overschakelen naar een andere multivitamine voor zwangeren (en zo ja welke)?
Question Lieske on 11-03-2015 was answered by our customer service:
Je kunt gewoon de Prena Fem blijven gebruiken en deze combineren met een los vitamine D supplement. De Prena Fem levert per 2 capsules 15 mcg (600 IE) vitamine D. Hier kun je zonder bezwaar nog 10, 15 of 25 mcg vitamine D naast nemen. Als het totaal maar onder de circa 100 mcg blijft. Zeker bij een gemeten tekort, en zo aan het eind van de winter, kun je beter beginnen met een wat ruimere dosering, dus 15 + 25 = 40 mcg.

Je kunt de Prena Fem bijvoorbeeld combineren met de Super D 25 (1000 IE). Of als je op een totaal van 25 mcg wilt uitkomen, de Vitamine D 10.
Ik ben 8 weken zwanger. Ik slik dagelijks 2 softgel capsules Prena Fem. Daarnaast slik ik ook nog extra vit. D-25 van Orthica. Krijg ik nu niet teveel vit. D binnen?
Question *shielded* on 14-01-2015 was answered by our customer service:
Prena Fem levert per 2 capsules 15 microgram vitamine D. Het totaal komt dus uit op 40 microgram en dat is ruim binnen veilige grenzen, ook tijdens de zwangerschap. Liever iets meer vitamine D dan u nodig heeft dan te weinig.

Doseringen onder de 100 microgram per dag worden door de meeste experts als volkomen veilig gezien.
Orthica's Prena fem werd mij door vrienden aangeraden nu wij een kinderwens hebben. De lijst met inhoud ziet er goed uit dus heb hier een pot van aangeschaft. Thuis zag ik echter dat er gelatine in de ingrediëntenlijst zit. Nu heb ik een allergie voor rund- en varkensvlees, en vraag me of ik de prena fem wel kan gebruiken. Weten jullie of dit een plantaardige gelatine is of dat het toch van dierlijk materiaal is gemaakt.
Question Monique on 02-11-2014 was answered by our customer service:
De buitenkant van de Prena Fem capsules is gemaakt van gelatine. Gelatine wordt gewonnen uit collageen, niet uit vlees, en heeft daarom ook hele andere eigenschappen. Gelatine staat bekend als hypo-allergeen. Het hoeft daarom niet bij de allergenen vermeld te worden. U kunt dit product dus ook gewoon gebruiken.

Er bestaat geen plantaardige gelatine (al kan het wel uit bijvoorbeeld vissengraten gewonnen worden). Dit product bevat dus inderdaad dierlijke bestanddelen (gelatine en visolie).

Op deze pagina staan diverse alternatieven voor de Prena Fem:

http://www.vitaminstore.nl/collectie/zwangerschapsmulti

Bijvoorbeeld de Elke Dag Mama, een uitstekende vegetarische één-per-dag formule.
Kan ik naast Prena Fem ook de DHA van Ortica slikken of krijg ik dan teveel binnen?
Question Julie on 06-10-2014 was answered by our customer service:
Prena Fem levert 200 mg DHA, en DHA Poeder eveneens 200 mg. Een dagelijkse dosis van 400 mg is prima, en mogelijk zelfs aan te bevelen. Het is zeker niet teveel.
Graag zou ik willen weten wat het verschil is tussen de prena fem van Orthica en de prenatal nutrients van Solgar en welke u aanraadt. Alvast bedankt.
Question *shielded* on 22-09-2014 was answered by our customer service:
Ik zal hieronder de belangrijkste verschillen tussen de Prena Fem (P.F.) en
Prenatal Nutrients (P.N.) noemen. Alle hoeveelheden zijn per 2 capsules of tabletten.

P.F.: 800 mcg foliumzuur
P.N.: 400 mcg foliumzuur

P.F.: 15 mg ijzer
P.N.: 14 mg ijzer

P.F.: 15 mg zink
P.N.: 11,5 mg zink

(U vraagt zich misschien af waarom Solgar's Prenatal lager gedoseerd is. Dat komt doordat de Prenatal van oorsprong een 4-per-dag multi is, en hier in Nederland als 2-per-dag multi verkocht wordt.)

P.F.: 15 mcg vitamine D, als D3
P.N.: 5 mcg vitamine D, als D2

P.F.: bevat 200 mg van het omega-3 vetzuur DHA
P.N.: bevat geen DHA

P.F.: 150 mcg jodium
P.N.: 75 mcg jodium

P.F.: 77 cent per dag, bij een verpakking van 120 capsules
P.N.: 38 cent per dag, bij een verpakking van 120 tabletten

Op deze pagina kunt u meer lezen over het belang van deze voedingsstoffen tijdens de zwangerschap, en welke doseringen worden aanbevolen:

http://www.vitaminstore.nl/informatie/Zwangerschap

Van deze twee multi's gaat mijn voorkeur dus uit naar de Prena Fem. En als iemand toch liever de Prenatal Nutrients wil gebruiken, dan adviseer ik een dosis van tenminste 3 tabletten per dag, met in ieder geval rondom de bevalling 4 tabletten per dag (dit levert dan 28 mg ijzer). Bij een dosis van 4 tabletten is de prijs per dag 75 cent, dus vergelijkbaar met de prijs van de Prena Fem.

Wat 1-per-dag zwangerschapsmulti's betreft is de Elke Dag Mama van Vitals absoluut een aanrader. Deze levert 800 mcg foliumzuur, 28 mg ijzer,150 mcg jodium, 25 mcg vitamine D3 en 15 mg zink, voor slechts 67 cent per dag. Visolie of een andere bron van DHA kan er dan nog los naast gebruikt worden, bijvoorbeeld de MorDHA Citroen (voorheen MorDHA Prenatal), die maar liefst 480 mg DHA per softgel levert, of Orthica's DHA Poeder, die 200 mg DHA per capsule levert. DHA wordt vooral belangrijk in de latere stadia van de zwangerschap (en de borstvoedingsperiode), omdat dan de hersenen van het kindje enorm in omvang toenemen, en DHA een belangrijke voedingsstof is voor de hersencellen.
Beste heer/mevrouw, Graag zou ik willen beginnen met het slikken van foliumzuur ivm een kinderwens. Via wat speurwerk kwam ik uit bij Prena Fem van Orthica. Kan ik dat gebruiken in combinatie met Advanced Acidophyllus Plus van Solgar en Urinewegen van Kiemplant? Alvast bedankt voor uw reactie.
Question *shielded* on 01-09-2014 was answered by our customer service:
Ja, de Prena Fem is een uitstekende multi, met per 2 softgels 800 microgram goed opneembaar foliumzuur. De Prena Fem kan zonder bezwaar gecombineerd worden met de Advanced Acidophilus Plus (indien gewenst ook tijdens de zwangerschap) en de Kiemplant urinewegen (kruidenpreparaten liever niet tijdens de zwangerschap).
Als ik deze inneem heeft mijn baby van 4 maanden dan nog extra vitamine d nodig?Ik geef borstvoeding
Question Floor on 04-08-2014 was answered by our customer service:
Ja, het is aan te bevelen uw kindje extra vitamine D te geven, ongeacht uw eigen inname van vitamine D. Het vitamine D-gehalte in moedermelk is van nature relatief laag en als moeder kun je dit niet beïnvloeden door zelf hoge doseringen vitamine D in te nemen.

Voor uw kindje zou u de Vitamine D3 druppels van Animal Parade kunnen gebruiken.
Enige tijd slik ik Prena Fem van Orthica. Hierin zit ook visolie (dha 200 mg). Aanbevolen hoeveelheid is dha 450 mg. Graag wil ik dus extra visolie gaan slikken, maar dan kom ik al snel boven de aanbevolen hoeveelheid uit (bijv met MorDHA). Is teveel visolie schadelijk bij mijn zwangerschap? Kan ik beter overstappen op een multivitaminen waar nog geen visolie in zit waarbij ik extra visolie slik en dus niet de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid slik? Of kan ik de Prena Fem blijven slikken en extra visolie erbij nemen?
Question *shielded* on 01-08-2014 was answered by our customer service:
De Gezondheidsraad adviseert een inname van 450 mg visvetzuren per dag, niet 450 mg DHA, of zelfs 450 mg EPA plus DHA. EPA en DHA maken maar een klein deel uit van het totaal aan visvetzuren.

Wel is het zo dat EPA en DHA de belangrijkste visvetzuren zijn, en dat vooral DHA aan te bevelen is tijdens de zwangerschap. Een inname van 200 tot 300 mg per dag is ruim voldoende. Het lichaam kan immers ook zelf DHA aanmaken, en krijgt het binnen via de voeding (o.a. vis en eieren).

Er geldt nog geen officieel advies voor het gebruik van EPA en DHA tijdens de zwangerschap. Bij gebruik van de Prena Fem is het niet nodig er nog extra DHA bij te nemen.

Het is nog onbekend of teveel visolie tijdens de zwangerschap schadelijk is. Wel is het zo dat bij een hoge inname van meervoudig onverzadigde vetzuren de behoefte aan antioxidanten toeneemt (vooral de vetoplosbare vitamine E). En omdat het af te raden is om hoge doseringen vitamines te gaan innemen tijdens de zwangerschap (inclusief vitamine E, dat in hoge doseringen een bloedverdunnende werking heeft), kan men ook beter geen zeer hoge doseringen visolie innemen.

De Prena Fem levert een perfect op de zwangerschap afgestemde aanlevering van DHA en vitamine E. Eventueel zou er nog 100 mg DHA bijkunnen (bijvoorbeeld Solgar's Vegetarian DHA 100 mg), maar een capsule van 480 mg erbij (zoals in de MorDHA) lijkt me teveel van het goede.
Voordat ik zwanger was nam ik al een aantal maanden Orthica Prena Fem, maar het viel mij wel op dat als ik weinig gegeten had, dat ik er misselijk van werd. Dit loste ik op door ze na de avondmaaltijd in te nemen. Op dit moment ben ik bijna 10 weken zwanger en sinds 2 weken is het een ramp om ze in te nemen. Maakt niet uit hoeveel ik van te voren eet, ca. een uur na inname wordt ik zwaar beroerd --> misselijk en soms ook overgeven. Mijn vraag, waar kan dit door komen, is het schadelijk voor het ongeborenvruchtje en hoe kan ik dit oplossen? Wat is eventueel een andere goede multivitamine voor tijdens de zwangerschap? Alvast bedankt voor uw advies.
Question *shielded* on 11-12-2013 was answered by our customer service:
Prena Fem zit in softgels, omdat de inhoud voor een deel uit vetten bestaat (visolie). De wand van een softgel is erg dik, waardoor deze vrij lang in de maag intact blijft, en dus een prikkelende werking kan hebben. Ook zou de reactie met de visolie zelf te maken kunnen hebben.

Ik denk dat u het probleem zou kunnen verhelpen door voor een tablet of capsule te kiezen. Deze vallen veel sneller uit elkaar dan softgels en zouden daarom beter verdragen kunnen worden. Bij een avondmaaltijd innemen blijft een goed idee.

Ook zou je een half uu voor de maaltijd een kopje verse gemberthee kunnen maken. Gember gaat misselijkheid tegen, en wordt gezien als een kruid dat zonder bezwaar tijdens de zwangerschap gebruikt kan worden.

De volgende twee producten kan ik van harte aanbevelen. Allereerst de Prenatal zwangerschapsmulti van Vitaminhealth, een één-per-dag multi die per tablet o.a. 14 mg ijzer levert en 10 mcg vitamine D. Het bevat geen visolie, maar het omega-3 vetzuur DHA, dat een belangrijke voedingsstof is van de hersenen en de rest van het zenuwstelsel (ogen etc.). De multi bevat zelfs een kleine hoeveelheid gember. Er is een verpakking van 30 tabletten beschikbaar, zodat u kunt kijken hoe de multi bevalt. Als dat positief is, kunt u later kiezen voor de voordeelverpakking van 120 tabletten.

Een andere mogelijkheid is de Prenatal Nutrients zwangerschapsmulti van Solgar. Dit is een (minstens) twee-per-dag formule.

Een fijne zwangerschap gewenst!
Hallo! Kan ik deze multivitamine gebruiken in combinatie met voorgeschreven ferrofumaraat 200mg? Dat laatste is voorgeschreven door mijn gynaecoloog ivm iets te laag HB. Groetjes!
Question W.H. on 31-05-2013 was answered by our customer service:
Prena Fem bevat per 2 capsules al 15 mg ijzer. Het is af te raden om dit te combineren met voorgeschreven ijzer. 200 mg ijzerfumeraat komt neer op circa 65 mg elementair ijzer. Dit is al een zeer hoge dosering (de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid is 12 mg).

Bent u op dit moment zwanger? Zo ja, dan zou ik de ijzer op een andere manier aanvullen, bijvoorbeeld met de Prena Fem in combinatie met Gentle Iron. Dan komt u uit op een totale hoeveelheid van 35 mg ijzer. Gentle Iron bevat een vorm van ijzer die veel beter wordt opgenomen dan ferrofumeraat en in tegenstelling tot dat product geen bijwerkingen heeft.

Als u niet zwanger bent maar zwanger wilt worden, dan zou u het product van uw arts kunnen blijven gebruiken tot het juist HB niveau bereikt is.
I.v.m. een zwangerschapswens ben ik gaan kijken naar de hoeveelheid vitamines/mineralen in voedingssuplementen. Mijn voorkeur gaat uit naar Prena fem, maar ik zie dat er weinig calcium in zit. Volgens de voedingswijzer zou je dagelijkse calcium behoefte rond de 1000 a 1500mg zitten tijdens zwangerschap. De meeste calcium tabletten bevatten allemaal een aanvullend mineraal zoals extra magnesium, zink of vit. D. Ik neem zelf al van biovitamins 2000ie vit. D (kan ik dit blijven inemen tijdens zwangerschap of moet ik een lager gedoseerde supl. gebruiken)en de overige mineralen in een aanvullend calcium tablet zit in ruime hoeveelheid ook in prena fem. Nou vraag ik mij af, aangezien ik geen zuivel verdraag, wat ik als aanvullend tablet kan innemen. Tevens vraag ik mij af, ik drink elke dag een smoothie in de combinatie van 3 soorten fruit, zonnebloem/pompoenpitten, havermouth en lijnzaad/tarwekiemolie of ik in combinatie met prena fem niet een teveel aan mineralen binnen krijg. Uw advies zie ik graag tegemoet.
Question *shielded* on 30-04-2013 was answered by our customer service:
Er kan naast de Prena Fem gerust nog extra magnesium ingenomen worden. Ook extra zink kan geen kwaad.

Hoewel het advies is om 1000 tot 1500 mg calcium binnen te krijgen, hoeft dat niet in de vorm van calciumtabletten. Fruit, groente, noten, zaden, salade en andere vormen van rauwkost bevatten allemaal calcium (melk is rijk aan calcium omdat een koe de hele dag gras eet). Melk bevat inderdaad veel calcium, maar verhoudingsgewijs te weinig magnesium. In de orthomoleculaire voedingsleer wordt gestreefd naar een optimale balans van calcium en magnesium (om die reden bevatten de meeste calciumtabletten ook magnesium).

De genoemde voedingswaren (zonnebloempitten etc.) kunnen prima gecombineerd worden met de genoemde supplementen.

De hoeveelheid vitamine D is wat hoog. Het officiële advies is 10 mcg per dag (400 IE), hoewel ook doseringen van 25 mcg (1000 IE) niet ongebruikelijk zijn. Als u de 2000 IE heel erg nodig heeft kunt u die blijven gebruiken, anders zou u de dosis kunnen verlagen naar eens in de twee dagen, of eens in de drie dagen.

Het volgende supplement bevat enkel calcium en magnesium, in een goed opneembare vorm (citraat, dus citroenzuur gebonden):

Calcium Magnesium Citrate

Of als u toch liever alléén extra calcium inneemt:

Chelated Calcium
mag je de softgels van prena fem en de fish epa original ook openmaken en met yoghurt of iets anders innemen. kan echt geen pillen slikken
Question *shielded* on 03-12-2012 was answered by our customer service:
Het zou een kliederboel worden om de Prena Fem softgels open te maken. Het mag wel, maar het is niet praktisch.

De Fish EPA Max kunnen eventueel stuk gekauwd worden, waarna de leeggezogen softgel uitgespuugd kan worden.

Een alternatief voor de Prena Fem in vloeibare vorm is Floradix Vita Kruidenelixer. Deze is niet zo uitgebreid, maar bevat wel goed opneembaar ijzer. Een andere mogelijkheid is de Prenatal, waarvan de capsules eenvoudig geopend kunnen worden. De inhoud kan dan gemengd worden met wat yoghurt, vla, appelmoes of broodbeleg. De Prenatal bevat naast ijzer ook de aanbevolen hoeveelheid foliumzuur en andere belangrijke nutriënten.

Een vloeibaar alternatief voor de Fish EPA is de Eye Q Liquid. Maar er zijn ook speciale kauwcapsules zoals de Eye Q Chews en (van Orthica) de Fish Twist.
Wat moet ik nu slikken, 1x per dag 1 of toch 2? Maar waarom staat er dan de maximale dosering is 2.? En wat maakt Orhica zo bijzonder dat het zo duur is, dit in tegenstelling tot Davitamon mama plus, waar ook alles in zit wat een zwangere nodig heeft in de goede hoeveelheden?
Question Maria Kempen on 09-11-2011 was answered by our customer service:
De Prena Fem is een uitgebreide multi aangevuld met de benodigde vetzuren.
Dat zie je terug in de prijs. U kunt 1 tablet per dag aanhouden tenzij anders geadviseerd
Is het beter om 1 of 2 softgels Prena Fem te nemen per dag tijdens de zwangerschap?
Question *shielded* on 03-09-2011 was answered by our customer service:
Met twee capsules Prena Fem komt u aan de voor zwangere vrouwen aanbevolen hoeveelheden ijzer, foliumzuur, jodium en vitamine D. Ik zag dat op onze site nog het oude doseringsadvies stond. Het nieuwe advies is als volgt:
"De aanbevolen dosering is 1 softgel per dag, bij voorkeur innemen tijdens of na een maaltijd. De maximale dosering is 2 softgels per dag gedurende de zwangerschap en borstvoeding, tenzij anders wordt geadviseerd."
Kan ik strata fem en prena fem bijde achter elkaar dagelijks innemen? En welke help meer bij een kinderwens ? Ik heb namelijk bijde in huis gehaalt,strata fem 120 tab en prena fem 60 tab.
Question nejhla on 29-06-2011 was answered by our customer service:
Strata Fem bevat kruidenextracten die prima zijn als voorbereiding op de zwangerschap, maar minder geschikt tijdens de zwangerschap zelf.

Prena Fem is het beste product om tijdens de zwangerschap te gebruiken.

Het is prima om na enkele maanden de Strata Fem te hebben gebruikt over te stappen op de Prena Fem. De twee multi's kunnen beter niet tegelijk ingenomen worden. De adviesdosering voor elk product is 1 tablet per dag, dus tenzij u onder begeleiding van een therapeut staat dient u te kiezen voor een van de twee producten.
Ik heb altijd moeite met slikken, kun je de inhoud van de softgels met water vermengen?
Question Patricia Gonzaga Ribeiro on 25-04-2011 was answered by our customer service:
Als u de Prena Fem reeds gekocht heeft, zou u kunnen proberen om de inhoud van de capsules uit de softgels te persen. Heeft u het product nog niet aangeschaft, dan denk ik dat u beter een ander product kunt gebruiken, want het openen van softgels (lekprikken of doorknippen) is relatief omslachtig. De inhoud lost waarschijnlijk niet goed op in water, wel in bijvoorbeeld yoghurt of broodbeleg.

Een uitstekende zwangerschapsmulti in capsules (die u eenvoudig open kunt draaien) is de Ortho Basis Prenatal. Andere mogelijkheden zijn het Pregnancy Complex en de Prenatal formule.
Ik heb een pot prena fem, waarvan er blijkbaar een capsule kapot is gegaan. Er zit een oranje vloeistof in en ruikt erg sterk. Maak me nu zorgen of er geen listeria bacteria in is gaan groeien. Of is dit onmogelijk? Heb er namelijk al een heel aantal geslikt voor ik zag dat er een lekte.
Question D. Jansen on 09-03-2011 was answered by our customer service:
Prena Fem bevat visolie. Het gebeurt wel vaker dat één van de softgels een klein beetje lekt, maar dit kan geen kwaad. De sterke geur is een combinatie van visolie, vitamines en mineralen. Listeria overleeft alleen in bepaalde melkproducten.
Halló, ik kwam er net achter dat er geel spul in mijn potje zit. Ik heb een softgel doorgesneden en zag dat die gele vloeistof ook in de pillen zitten. Het potje ruikt ook heel erg. Er heeft waarschijnlijk een softgel gelekt. Ik rook wel een scherpe geur, maar ik dacht dat het aan mijn reukvermogen lag. Ik ruik op het moment alles heel sterk.Ik maak mij nu hele erge zorgen of dit kwaad kan????? Op sommige pillen zit een beetje van die gele stof en die heb ik al een paar dagen geslikt
Question *shielded* on 07-02-2011 was answered by our customer service:
De gele vloeistof in Prena Fem is visolie vermengd met vitamines (vooral vitamine B2 geeft multivitamines een gele kleur). Het is vervelend, maar kan geen kwaad.
Ik slik Prenfem al een tijdje en ik ben benieuwd wat of de complete inhoud inderdaad 100 % natuurlijk is en in hoeverre dit verschil maakt voor je gezondheid.
Question marian on 19-11-2010 was answered by our customer service:
Prena Fem is zo natuurlijk mogelijk. Het belangrijkste is dat de stoffen in het product lichaamseigen zijn, zodat ze in het lichaam goed worden opgenomen en getransporteerd. Dit is uiteraard bevorderlijk voor de gezondheid.

Producten met anorganische mineraalverbindingen en lichaamsvreemde substanties worden slecht opgenomen en kunnen een belasting voor het lichaam vormen. In sommige gevallen kunnen ze zelfs de gezondheid schaden.

Orthica behoort tot de betere merken. Andere goede merken zijn Solgar, AOV, Ortholon, Vitaminhealth en Source Naturals.

Twijfelachtig zijn de meeste producten van TV (zoals Davitamon, Dagravit, Supradyn, Centrum etc.) evenals veel huismerk vitamines.
ik gebruik de vsm puurmama vitamines en visolie (al tijdens de zwangerschap) en nu ik borstvoeding geef (sinds 6 weken). Ik merk dat bv veel energie vraagt van mijn lijf. Nu lees ik dat er nog betere vitamines zijn zoals die van solgar pregnancy. klopt dit? Welk merk visolie kan ik het beste combineren met deze vitamine? Wat ik ook mag slikken tijdens de borstvoeding? Ik gebruik de vitamines als aanvulling omdat ik last heb van [.....] en als mijn weerstand achteruit gaat krijg ik daar ook meer last van.
Question *shielded* on 01-11-2010 was answered by our customer service:
Solgar heeft inderdaad een uitmuntende zwangerschapsmulti, de Prenatal Nutrients. Deze bevatten een goed opneembare, niet verstoppende vorm van ijzer. Ze bevatten ook een wat hogere dosering zink, dat een zeer gunstige invloed heeft op o.a. de huid en de weerstand.

Zeker bij [.....] is het aan te bevelen dagelijks ruim voldoende visolie en zink in te nemen. Deze voedingsstoffen hebben ook een gunstige invloed op de samenstelling van de moedermelk en ondersteunen een goede ontwikkeling van het zenuwstelsel.

U kunt de Prenatal Nutrients combineren met elk zuivere visolieproduct. Voorbeelden van producten die gegarandeerd vrij zijn van verontreinigingen zijn de Fish Oil Concentrate 1000 mg (eveneens van Solgar), de Omega EPA™ Fish Oil van Source Naturals en de extra krachtige Super Visolie van ons eigen merk, Vitaminhealth.

Als u geen borstvoeding meer geeft, zou u de dosering zink kunnen verhogen door naast uw multivitamine extra zink in te nemen. Doseringen tot 50 mg per dag zijn in dit geval geen probleem.
Hebben jullie de verpakking van 120 stuks nog in de verkoop? En zijn ze altijd op voorraad in de vestigingen?
Question A. on 11-08-2009 was answered by our customer service:
Beste,

De Prena Fem is enkel verkrijgbaar in verpakkingen van 60 softgels.

Met vriendelijke groet,

Het Vitaminstore team
Hallo, Een deskundige raadde mij aan om strata fem in te nemen toen ik zwanger wilde worden en ook tijdens mijn zwangerschap. Nu lees ik op de verpakking van strata fem dat het afgeraden wordt om te nemen in bovenstaande gevallen. Ik ben ondertussen 6 weken zwanger en neem al van voor mijn zwnagerschap strata fem in. 1) Heeft strata fem een nadelige invloed op het vruchtje van 6 weken? 2) Waarom wordt er tijdens een zwangerschap(swens)prena fem aangeraden en strata fem afgeraden? 3) wat is het verschil tussen beiden voedingssupplementen? groetjes, Liesbet
Question *shielded* on 05-03-2009 was answered by our customer service:
Beste mevrouw,
 
Allereerst kan ik u geruststellen: u heeft niets verkeerd gedaan en hoeft ook niet bang te zijn voor de gezondheid van uw ongeboren kind.

De Prena Fem is een relatief nieuw product van Orthica. Daarvoor werd in geval van zwangerschap(swens) en/of het geven van borstvoeding aangeraden de Strata Fem te slikken in plaats van een andere multi uit het Orthica-assortiment. Nu de Prena Fem op de markt is hoeft dat niet langer. Wellicht was uw deskundige nog niet op de hoogte van deze nieuwe ontwikkeling.

De Strata Fem is een complete multi speciaal voor de vrouw, de Prena Fem een specifieke multi tijdens zwangerschap en het geven van borstvoeding. De Prena Fem bevat onder meer omega 3-vetzuren uit visolie, welke niet in de Strata Fem voorkomen. Deze vetzuren zijn van groot belang voor de aanleg en ontwikkeling van hersen- en zenuwweefsel van uw ongeboren kindje.

Op de verpakking van de Strata Fem kan ik niet terugvinden dat deze multi niet ingenomen zou mogen worden tijdens de zwangerschap.

Vriendelijke groet,
het Vitaminstore team
Gaat hier geen korting vanaf?
Question *shielded* on 30-10-2008 was answered by our customer service:
De gehele maand oktober krijgt u 15% korting op alle Orthicasupplementen. De adviesverkoopprijs van de Prena Fem is E 21,55 voor een verpakking van 60 tabletten en E 38,85 voor een verpakking van 120 tabletten. In oktober betaalt u resp. dus slechts E 18,31 en E 33,02!

Vriendelijke groet,
het Vitaminstore team
44 questionspage 1/1
1
>